Может кому то поможет.

Деякі люди хочуть, щоб ви втратили себе, і вони підуть на все, щоб спровокувати вас. Швидше за все, вони вже створили про вас історію — наратив, де ви лиходій, нестабільна людина чи проблема — і тепер вони просто чекають, коли ви зіграєте свою роль. Будь ласка, не потрапляйте в цю пастку.
Справа не в тому, ким ви є насправді; справа в тому, ким вони хочуть вас бачити, щоб виправдати власну поведінку, невпевненість чи потребу в контролі. Якщо вони змусять вас вибухнути, виплеснути гнів чи втратити спокій, вони переможуть — не тому, що вони праві, а тому, що ви дали їм докази, які вони шукали.
І часто це не просто миттєва маніпуляція; це частина глибшого шаблону.
Ці люди вивчають ваші слабкі місця, дізнаються про ваші тригери і чекають ідеальної можливості, щоб натиснути на них — не тому, що хочуть вирішення, а тому, що прагнуть підтвердження своєму спотвореному баченню.
Але ви нікому не зобов’язані грати за їхнім сценарієм.
Ви не відповідаєте за те, щоб втілювати роль, яку вони для вас написали.
Найбільша сила — залишатися вірним собі, навіть коли інші намагаються вивести вас із рівноваги. Захищайте свою енергію.
Стійте на своєму.
У стриманості — сила, у мовчанні — мудрість, у відмові від хаосу — мир.
Нехай їхні проекції розсипаються через вашу неучасть.
Вам не потрібно нічого доводити тим, хто налаштований неправильно вас розуміти.
Нехай говорять. Нехай перекручують.
Нехай вони самі себе видають тим, як намагаються вас спровокувати.
А ви продовжуйте з’являтися з гідністю, витримкою і самоконтролем.
Це ваша сила.
І вона недоторканна.(с)