Залетна Я тут• 24 июля 2025
Не могу понять как же правильно питаться..
Когда-то сидела полгода на раздельном питании, не было чувства голода вообще и сбросила 10кг, короче так худеть очень комфортно. И все ж твердят о совместимости и несовместимости продуктов.
Но а вот сейчас везде говорят и пишут, что фрукты, овощи, сладости только после приема пищи, но не как самостоятельная пища, потому что инсулин, поджелудочная и всё такое. Так а как же тогда правильно?
Но а вот сейчас везде говорят и пишут, что фрукты, овощи, сладости только после приема пищи, но не как самостоятельная пища, потому что инсулин, поджелудочная и всё такое. Так а как же тогда правильно?
30
0
Автор єдине що допомагає це замість відра їжі їсти блюдце. Тобто кожні дві години перекус але розмір порції блюдце. Повірте це дуже дисциплінує і допомагає скинути вагу але чи є у вас можливість так їсти і готувати такі порції?
1
Наприклад ви встали а 7 ранку у вас є цілих 12 годин і шість перекусів, порції блюдце. Готові так їсти?
1
Мне как раз это и подходит, чтобы есть мало, но часто, но вот же сейчас все пишут, что это вредно для поджелудочной
Ви сидите весь час вдома чи як можна так харчуватися? Має бути 3 разове харчування і перекуси за необхідністю. Попросіть gpt, він складе вам збалансоване меню на необхідну кількість калорій.
Шкідливо для підшлункової залози це якщо ви цілий день будете їсти все жирне і смажене і копчене тоді звичайно ваш жкт накриється швидко.
А якщо кожен день ви собі дозволити одну шкідливу їжу але розмір з блюдце то це вам не завадить а тільки допоможе не зриватися з такої дієти.
А якщо кожен день ви собі дозволити одну шкідливу їжу але розмір з блюдце то це вам не завадить а тільки допоможе не зриватися з такої дієти.
1
Потому каждый прием пищи поднимает инсулин, потом он падает, но если вы питаетесь каждые два часа и даже маленькими порциями, он все время поднимается
1
Ну якщо кожні дві години закидати щось до рота, то про схуднення можна забути. При нормальному збалансованому харчуванні з підрахунком калорій, їсти так часто не хочеться. Це я вам з власного досвіду кажу. Я так схудла з Л до С і утримую вагу вже майже 4 роки. Про місця, де можна поїсти, бажано забути. Готуйте вдома хоча б перший час, поки звикнете. Це якщо ви справді хочете схуднути.
Вы поинтересуйтесь вопросом
Даже если вы совсем немного съели
Например кашу или бутерброд или фрукты
У вас поднимется уровень глюкозы и это сразу даст скачок инсулина
Чем меньше этих скачков и чем они ниже, тем лучше будет для вашего здоровья и фигуры
Даже если вы совсем немного съели
Например кашу или бутерброд или фрукты
У вас поднимется уровень глюкозы и это сразу даст скачок инсулина
Чем меньше этих скачков и чем они ниже, тем лучше будет для вашего здоровья и фигуры
1
Це в тому випадку коли у автора вже є проблеми з підшлункової залози тоді та треба обережно.
А якщо автора не має проблем з підшлункової залози та інсуліну то така дієта дуже допомагає скинути зайву вагу.
А якщо автора не має проблем з підшлункової залози та інсуліну то така дієта дуже допомагає скинути зайву вагу.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу