Безсовісна кума• 10 августа в 00:36
Кто похудел, что изменилось (кроме веса)?
показать весь текст
38
0
Я з 62 до 50 кг схудла
І почуваю себе комфортно
Але виглядаю не дуже худою, бо обличчя в мене кругле, по життю)
І почуваю себе комфортно
Але виглядаю не дуже худою, бо обличчя в мене кругле, по життю)
Нічого собі.
Я ненабагато старша і відчуваю полегшення, більше енергії з´явилося.
І це я зараз 80 кг замість 97.
Я ненабагато старша і відчуваю полегшення, більше енергії з´явилося.
І це я зараз 80 кг замість 97.
Думаю, багато від чого залежить, що в голові. Якщо Ви повністю не сприймали зайві кг, то скинувши їх,стало краще.
А як худали?
А як худали?
Ясно, що не сприймала їх своїми і бажаними, бо вони заважають мені нормально ходити у походи.
Скидала за рекомендаціями ендокринолога - строго триразове харчування без перекусів, мінімум цукру, білий хліб замінила на чорний і зменшила кількість, п´ю води достатньо, їм більше білку і менше вуглеводів (лікар сказала враховувати глікемічний індекс продуктів, бо я вже наїла собі інсулінорезистентність).
Ще намагаюся раніше лягати спати, хоча б до 23:00.
Скидала за рекомендаціями ендокринолога - строго триразове харчування без перекусів, мінімум цукру, білий хліб замінила на чорний і зменшила кількість, п´ю води достатньо, їм більше білку і менше вуглеводів (лікар сказала враховувати глікемічний індекс продуктів, бо я вже наїла собі інсулінорезистентність).
Ще намагаюся раніше лягати спати, хоча б до 23:00.
1
Щиро дякую ! Ви велика молодець! Маю і тренажер, але також неодноразово худала і мабуть заїдаю стреси і потім нічого не роблю. Буду брати приклад з вас! 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу