Вам теж щоночі крутять безкінечне кіно?

Я вже капець втомилась.
Раніше я любила спати. Мені снились чудові сни. Вони були детальні, кольорові, яскраві, небуденні. З ніколи не бачених локацій, з невідомими людьми. Це було прикольно.
А останні кілька років мені сняться такі самі детальні та емоційні суцільні проблеми. Зранку я прокидаюсь, наче рік на засланні прожила. З думкою, фухславабогу, то був сон. Але пригружує нівроку щоночі. Я памʼятаю, може, один відсоток з ночі - і той до біса стрьомний.
Мозок не вирубається і мутить своє кіно, розвʼязує проблеми, вигадує нові. Не жеру на ніч, багато гуляю, не пʼю чай/каву і тд. Розумію, що у всіх останні роки видалися стресовими. Але питаю навколишніх - ніхто взагалі не памʼятає, що йому снилося! А я інколи зранку розрізнити не можу, яка халепа з мого життя, яка - зі сну. Навіть не хочу переповідати, яке паскудство сьогодні останнє було.
Коротше, що зробити, щоб нічого не снилося? Тільки мелатонін не радьте - від нього ще гірше. Щоб просто заснути до ранку і нічого не бачити.
До речі, сплю я гарно, засинаю легко.
Чи зараз у багатьох так, сон без відпочинку….