Відірву та викину• 24 июля в 16:20
Поспала сегодня 5 часов, есть возможность сейчас поспать, но не могу уснуть
Выпила уже Гидазепам, спать хочу, но не могу😩 два часа крутилась , забила на это.
Девочки у кого такое было?
У меня постоянно какие-то проблемы со сном даже если я мало поспала ночью, буду хотеть спать, мне сложно уснуть днем иногда просто не реально, этот тревожный мозг сводит меня с ума....((
Девочки у кого такое было?
У меня постоянно какие-то проблемы со сном даже если я мало поспала ночью, буду хотеть спать, мне сложно уснуть днем иногда просто не реально, этот тревожный мозг сводит меня с ума....((
1
3
10
0
Да. У вас повышенная тревожность .
Когда будете в ресурсе более/менее - поищите в интернете техники релаксации , их много. Подберите те которые вам откликаются и практикуйте.
Когда будете в ресурсе более/менее - поищите в интернете техники релаксации , их много. Подберите те которые вам откликаются и практикуйте.
2
Я, щоб швидко заснути, вмикаю медитацію на сон в ютубі. Ще ні разу не підвела )) вирубаюсь за 10-15 хв. А якщо просто лягти, то не засну зовсім.
1
1
Я даже просто разговорное видео включаю. С ними вырубаюсь быстро. Почему-то в тишине заснуть сложнее.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу