Стильна штучка• 14 августа 2025
Кто долго не мог похудеть но потом вышло. В чем проблема была?
Ну не ем я прям вредного. Продукты и техники правильные. Спорта нет, из-за отсутствия времени. А если подстраивать под мое выходное время, то откровенно и денег. Думаю может к ендокринологу сходить? Диетологу. Ну может все просто… подруги едят все и много и худые. А я 175 см и 85 кг 😢. Ненавижу себя за это
показать весь текст
1
1
21
221
0
Почитала я про жири
Я кушаю говядину,свинину, котлетки естественно с салом , молоко иногда пью ,сыр твёрдый очень часто кушаю
Я кушаю говядину,свинину, котлетки естественно с салом , молоко иногда пью ,сыр твёрдый очень часто кушаю
Вы не правы
Во-первых в интервальном голодании перерыв в еде может быть разный
Во-вторых,нужно считать калории . Худеют именно от дефицита калорий
Во-первых в интервальном голодании перерыв в еде может быть разный
Во-вторых,нужно считать калории . Худеют именно от дефицита калорий
1
4
Молочные жиры очень ценные для обмена веществ. Не обработанные. Из растительных посмотрите масло конопли, росторопши первого холодного отжима. От 10 г в день в сыром виде.
2
2
1
Это тема для всех, а не только для Вас великий специалист. Вы сможете доказать свой диплом? Или будем меряться количеством и качеством дипломов?
1
Все разные вы не думали, рост, конституция, активность. Если рост до 160 и минимальная активность, то там базовый меньше 1200 и если питаться например на 1600, то это для поддержания веса, а не для похудения.
5
1
3
А вы представьте, какая площадь слизистых в кишечнике, без жиров там реально проблема. Смазка нам необходима внутри.
1
4
Слушайте, отстаньте со своими детскими наскоками от меня. Вас уязвило, что я больше знаю? Учитесь, становитесь практикующим врачом, все доступно.
2
С 119 до 67.5. стара жрать на ведро меньше и ходить пешком. Можно и дома заняться маломальским спортом, и это бесплатно.
7
4
1
Извините, но и без клетчатки тоже это проблема. Вы не можете точно знать причину. Ваше питание выше на клетчатку не сильно богато.
3
Та ну нафіг,це угробити своє здоровʼя.Для мого організму,роботи,виносливливості працювати в залі і здоровʼя має бути повноцінна тарілка,що б потім не втратити те що надбала і не добирати БАДами.Мінімум 1500 .
1
1
За який термін вага почала падати? Чоловік теж на дефіциті калорій вже 1 місяць, а вага на місці..
Да в общем то все просто. Когда вы правильно будете подсчитывать калории и держать установленный дневной калораж то похудеете. Я тоже думала, что питаюсь только здоровой едой. Но секрет в том, что вообще не важно что вы едите, если вписываетесь по калориям.
Я вот переедала долгие годы. Похудела на 36 кг. Потом 4 кг набрала, потому что кости уже торчали.
Я вот переедала долгие годы. Похудела на 36 кг. Потом 4 кг набрала, потому что кости уже торчали.
3
Передайте привет мирене.
У меня +10 просто так появилось
Питание не менялось
Активность очень высокая
Массажист сказал ещё и лимфоотечность появилась
Вот, с утра встала и кольцо снять не могу. Руки налелись
Хотя вчера 20000 шагов
Из еды три кофе, 4 куска пиццы и порция окошки
У меня +10 просто так появилось
Питание не менялось
Активность очень высокая
Массажист сказал ещё и лимфоотечность появилась
Вот, с утра встала и кольцо снять не могу. Руки налелись
Хотя вчера 20000 шагов
Из еды три кофе, 4 куска пиццы и порция окошки
3
1
1
Вот утром съели шоколад и повысили сахар в крови на полдня. А уж на него жир идёт в депо про запас.
5
Организм не может запасать.
У него совсем другие механизмы - он может снижать активность вашу например, чтоб тратить меньше калорий. Тогда в таком случае дефицит калорий не срабатывает.
Во первых нужно держать дефицит всего до 15% от дневной нормы. Тогда этот механизм не запускается. Во вторых - это не длится вечно, а только определенный период, если не ошибаюсь до месяца. В третьих - можно повышать свою активность, чтоб организм вынуждено тратил жировые запасы.
У него совсем другие механизмы - он может снижать активность вашу например, чтоб тратить меньше калорий. Тогда в таком случае дефицит калорий не срабатывает.
Во первых нужно держать дефицит всего до 15% от дневной нормы. Тогда этот механизм не запускается. Во вторых - это не длится вечно, а только определенный период, если не ошибаюсь до месяца. В третьих - можно повышать свою активность, чтоб организм вынуждено тратил жировые запасы.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу