Стильна штучка• 14 августа 2025
Кто долго не мог похудеть но потом вышло. В чем проблема была?
Ну не ем я прям вредного. Продукты и техники правильные. Спорта нет, из-за отсутствия времени. А если подстраивать под мое выходное время, то откровенно и денег. Думаю может к ендокринологу сходить? Диетологу. Ну может все просто… подруги едят все и много и худые. А я 175 см и 85 кг 😢. Ненавижу себя за это
показать весь текст
1
1
21
221
0
Я сейчас на работе допустим. С 7 часов уже сделала документы и жду их с подписи поэтому есть время на кофе
2
5
Вы держите про себе такие комментарии
Я похудела на 32 кг на калориях.Вы не практик, как и куча таких-вы теоретик.Удивляюсь, когда люди выбрасывают деньги на лжеспециалистов для составления каких то диет.А те пишут это из интернета.
Я похудела на 32 кг на калориях.Вы не практик, как и куча таких-вы теоретик.Удивляюсь, когда люди выбрасывают деньги на лжеспециалистов для составления каких то диет.А те пишут это из интернета.
5
12
Сахар ни в чай ни в кофе не кладу. Еще я лет 20 уже на гормонах, сначала были коки (джаз) а сейчас мирена.
1
4
Витамин группы В нехватка. Сливочное масло в норм количествах ешьте, как лекарство. От 30 грамм в день.
4
2
5
А я не знаю
Омегу 3 пью
Даже не знаю какие жиры нужно
Ну ладно,салко иногда поедаю,но очень редко пока печень и желчный молчат им без алкоголя хорошо живётся
По поводу самочувствия не жалуюсь,но может это пока
Омегу 3 пью
Даже не знаю какие жиры нужно
Ну ладно,салко иногда поедаю,но очень редко пока печень и желчный молчат им без алкоголя хорошо живётся
По поводу самочувствия не жалуюсь,но может это пока
Жо речі , джеміні радить їсти картоплю( хоча я так це знала і їла) при активному схудненні. Вона має високий індекс насичення і мало калорій
1
6
Пособие , на вкусную еду его не хватало , полезная и невкусная , аскетическая
Через полгода увидела минус 8, через полтора вернулась к 60 с 80, а реально не на что было излишества
Через полгода увидела минус 8, через полтора вернулась к 60 с 80, а реально не на что было излишества
6
Похудели и убили внутренние органы, организм не обманешь.. Сейчас у вас начнут сыпаться болячки, но вы же похудели, остальное не важно. Вам даже в голову не придет что это все расплата за малокалорийное питание.
А во вторых после такого ’похудения’ набрать будет очень легко и быстро.
И да, вы одна тут практик.
А во вторых после такого ’похудения’ набрать будет очень легко и быстро.
И да, вы одна тут практик.
6
5
Есть больше, но менее калорийную еду у него теория. А без дефицита естественно ни фига не будет.
4
Еще раз: Интервал может быть 14/10, 18/8, 18/6
Если вы в пищевое окно сожрете 3000 кал - ’можно есть все’ - какое похудение. альо?
Знания у вас писец.
Если вы в пищевое окно сожрете 3000 кал - ’можно есть все’ - какое похудение. альо?
Знания у вас писец.
12
1
Сидела на диетах с очень низкой калорийностью или вообще голодала, нерегулярное питание, отказ от сладкого и каш - это были ошибки. Наладила питание минимум 5 раз в день, все считаю в программе fatsecret. Главное, чтобы КБЖУ в день не превышало норму, есть можно все и когда угодно. 10 лет в одном весе, +/- 2 кг.
2
5
1
ЗАВЖДИ проблема зайвої ваги тільки в їжі. Не потрібно їсти чипси з цукерками, щоби бути товстим, можна і на правильному харчуванні надати зайве. Повірте, якби у вас були проблеми з гормонами, то вас турбувала б зайва вага в останню чергу.
4
12
Застой желчи, бляшки .и прочие прелести от плохого оттока желчи. При нор количестве жиров ежедневно такого не будет.
1
2
У Вас есть право кому-то рот закрывать, когда человек СВОЮ правду отвечает?
У меня тоже вес стоит на месте, если есть больше 1200 ккал.
Вы великий знаток моего базового метаболизма?
У меня тоже вес стоит на месте, если есть больше 1200 ккал.
Вы великий знаток моего базового метаболизма?
5
3
Вітамін B1: свинина, цільнозернові продукти, боби.
Вітамін B2: молочні продукти, яйця, зелені овочі.
Вітамін B3: м´ясо, риба, цільнозернові продукти.
Вітамін B5: курка, авокадо, броколі.
Вітамін B6: риба, птах, картопля.
Вітамін B7: яйця, горіхи, насіння.
Вітамін B9: листяні зелені овочі, фрукти, бобові.
Вітамін В12: м´ясо, риба, молочні продукти.
Вітамін B2: молочні продукти, яйця, зелені овочі.
Вітамін B3: м´ясо, риба, цільнозернові продукти.
Вітамін B5: курка, авокадо, броколі.
Вітамін B6: риба, птах, картопля.
Вітамін B7: яйця, горіхи, насіння.
Вітамін B9: листяні зелені овочі, фрукти, бобові.
Вітамін В12: м´ясо, риба, молочні продукти.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу