Стильна штучка• 14 августа в 08:09
Кто долго не мог похудеть но потом вышло. В чем проблема была?
Ну не ем я прям вредного. Продукты и техники правильные. Спорта нет, из-за отсутствия времени. А если подстраивать под мое выходное время, то откровенно и денег. Думаю может к ендокринологу сходить? Диетологу. Ну может все просто… подруги едят все и много и худые. А я 175 см и 85 кг 😢. Ненавижу себя за это
показать весь текст
1
1
21
221
0
У подруги тоже мирена. Худая как дрыщ. Отечность у меня тоже добавилась. Не пью на ночь воду совсем
2
Ответ дляСумка з негодою
Я была худая как дрыщ
7 кг примерно за 2 месяца. И дальше вверх идёт
7 кг примерно за 2 месяца. И дальше вверх идёт
Капец.
Не могла схуднути бо багато споживала калорій і не могла себе контролювати - там куснула, там гризнула, там якийсь напій, ото і набігало за день. Зараз сталася біда в моїй сімʼї, і от ніякий кортизол не заважає худнути тепер, я можу 3 ложки цукру покласти в каву і худну, бо це єдине що я за день споживаю. Тобто все ж таки в калоріях справа (особисто для себе такий висновок зробила
4
Моя активность за эту неделю
Притом что сладкое я не ем с детства.
Булочки и прочее тоже
Если есть меньше то я просто упаду без сил
Притом что сладкое я не ем с детства.
Булочки и прочее тоже
Если есть меньше то я просто упаду без сил
2
В еде.
Как расчитала сэколько надо калорий и начала это соблюдать, так и пошло.Потому что вес- это еда.
Как расчитала сэколько надо калорий и начала это соблюдать, так и пошло.Потому что вес- это еда.
2
Ответ дляБ´ю байдики
я заболела- пришлось жить на диете номер 5..кг сами ушли. 
Вот прикиньте) и не набрались как по логике знатоков дллжно было бы быть. Меньше ешь - меньше весишь
5
Магии нет. Обычно люди, которые считают, что едят немного, как правило, едят больше своих худых подруг. И да, встречи не показатель. Я на семейных праздниках, например, отрываюсь. В повседневной жизни столько не ем обычно. Разберитесь с калорийностью продуктов и недели 2 не поленитесь записывать. Со временем станет понятнее что не так.
4
Толстеют не от вредной еды, а от количества еды вообще. Не завтракают только толстые, потому что это самый основной прием пищи.
Вы едите ровно на свой вес.
Даже, если ваши подруги едят вместе с вами, где вы там бываете, это не значит, что они так каждый день и ночью едят, как вы.
Вы едите ровно на свой вес.
Даже, если ваши подруги едят вместе с вами, где вы там бываете, это не значит, что они так каждый день и ночью едят, как вы.
2
5
конечно! Так и автор подвирает это 200 процентов!) Ибо на 1000 в день ее калорий она неминуемо бы в месяц скинула б первые 5. Да адаптация может быть потом, но стоять вес не будет первый месяц точно. Дело ВСЕГДА в еде. Во первых не врать, а записывать все, во вторых питаться на бжу, с упором на белок от 2 грамм на кг желаемого веса. В третьих дефицит небольшой, процентов 20 от нормы. 1700 ей вполне нормально и будеть худеть
1
4
Потому что, все ваши мысли о еде. Не о том, что вы станете стройной, красивой, подтянутой, а чем меньше вес тела, тем и меньше есть хочется. Но пока тело большое, да, оно требует топливо, ему надо как то передвигать это все. И ваши мысли только вокруг еды, ято поесть вчера, что съедите через час, через 3часа. Минуты считаете до конца голодания и съедаете свой тазик.
Надо просто уменьшить порции и голод запивать и перестать думать о еде, как о единственном удовольствии
Надо просто уменьшить порции и голод запивать и перестать думать о еде, как о единственном удовольствии
1
3
слишком малый калораж сильно тормозит обмен и вес зависает. Иделаьно это умеренный дефицит. Вам даже 1700 будет дефицитом. Белок 1.6-2 минимум на жел.вес, жиры 0.7-1 на желаемый вес, остальное углеводы!. Это формула - сокровище) пользуйтесь
3
1
Да что там скрывать, у нее первое, второе третье и в обед и на ночь. Я бы при таком питании кг80 бы весила. Как и автор.
А я завтракаю и обедаю чем то одним, а не три блюда сразу. И все. А перекусы в виде фруктов не считаются. От фруктов жир не наберешь на боках.
А мои толстые родственники каждую сливу считают, каждое яблоко, что я съела, и каждый раз - ого, ты жрешь, и худая, это у тебе генетика. А то, что они тазиками пирожки, конфеты килограммами едят, а я не ем, это они не считают, у них ума не хватает понять разницу между яблоком и целой шоколадкой, качаном кукурузы и тазиком пирожков.
У них только есть мерка наелась-ненаелась. Только и слышишь - ’Я кукурузой не наемся’, а количество калорий их не интересует.
А я завтракаю и обедаю чем то одним, а не три блюда сразу. И все. А перекусы в виде фруктов не считаются. От фруктов жир не наберешь на боках.
А мои толстые родственники каждую сливу считают, каждое яблоко, что я съела, и каждый раз - ого, ты жрешь, и худая, это у тебе генетика. А то, что они тазиками пирожки, конфеты килограммами едят, а я не ем, это они не считают, у них ума не хватает понять разницу между яблоком и целой шоколадкой, качаном кукурузы и тазиком пирожков.
У них только есть мерка наелась-ненаелась. Только и слышишь - ’Я кукурузой не наемся’, а количество калорий их не интересует.
1
4
Шоколад, как и любые быстрые углеводы, не повышают сахар на полдня. Идёт резкий скачок сахара в крови, сначала в течение часа до максимума, а потом за час резкое снижение. Поэтому все сладости- вредности и называются быстрые углеводы.
ага, что там одна конфетка) или кусочек колбаски или сыра)) А то что это все жирное, а значит даже 20 грамм той колбаски чисто на зуб это уже 100 калл!
2
3
Вы очень недалекий человек. Вынуждена я вас расстроить.
Какие тазики еды? Какие блин ночные поедания? Этого нет!!!! Я пишу под анонимом и мне не страшно было бы признаться!!! То что нет баланса это да. Я знаю это. Но никаких первое втрое третье нет! Три дня ела гречку г индейкой тушенной с мексиканской смесью а сегодня у меня картофель, мясо на гриле и овощи свежие. Это мой обед! И нектарин на перекус
Какие тазики еды? Какие блин ночные поедания? Этого нет!!!! Я пишу под анонимом и мне не страшно было бы признаться!!! То что нет баланса это да. Я знаю это. Но никаких первое втрое третье нет! Три дня ела гречку г индейкой тушенной с мексиканской смесью а сегодня у меня картофель, мясо на гриле и овощи свежие. Это мой обед! И нектарин на перекус
1
1
Автор, вы очень мало спите. Как и я
Плюс отечность от мирены
Подумайте, есть возможность наладить сон? Иначе вес вниз не пойдёт ((
Плюс отечность от мирены
Подумайте, есть возможность наладить сон? Иначе вес вниз не пойдёт ((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу