Мурзилка• 17 августа 2025
Чому після невеликої пробіжки болять коліна?
Я ж не марафонець, а відчуття ніби довго бігла
4
20
0
потому что бег это только для здоровых людей, а с коленями у вас проблема. там море нюансов, при лишнем весе нельзя бегать, ногу надо ставить правильно и вообще, беговые кроссы от 400 долл. крч тренер мне сказал, забыть про бег вообще
14
1
Тому що: 1. Ви не вмієте правильно бігти, 2. Не маєте потрібного взуття та покриття. 3. Вже маєте проблеми із колінами
9
1
Бег рекомендуют при ИМТ не выше 25, чтобы не насиловать суставы. Можно просто быстро ходить (скорость порядка 8 км.ч.), это менее травматичное занятие.
2
6
Сустави страждають навіть при нормальному імт. Мій чоловік добігався. Два коліна прооперовані..... Теж вважав, що це хтось не правильно бігає, не правильно ногу ставить, не правильне покриття вибирає..... Але це настигло і його.
8
1
При беге трусцой обычно таких последствий нет. А вот у легкоатлетов и марафонцев такое бывает. Тут нужно понимать, для чего нужен бег: для тонуса мышечного корсета и поддержания формы или для достижения спортивных результатов.
1
Ні, при трусцой все таке ж навантаження на суглоби. Все одно стрибок і амортизація, відмінна від хотьби.
Ви мені зараз нагадуєте спір з моїм чоловіком у минулому, не атлетом і не марафонцем. Теж з піною у рота мені все доводив. Зараз його думка кардинально інша, але якою ціною.
Ви мені зараз нагадуєте спір з моїм чоловіком у минулому, не атлетом і не марафонцем. Теж з піною у рота мені все доводив. Зараз його думка кардинально інша, але якою ціною.
5
1
Много знакомых, которые бегают десятилетиями (сам я уже это дело бросил по другим причинам), ни у кого проблем с суставами нет, один позитив. Жилы не рвут, бегают трусцой через день минут по 40-60, раньше каждые выходные пробегали 10 км.
1
Їх час ще прийде. Десятиріччями - це 30 ти річні? Так, вони ще молоді. Але їх суглоби вже мають ознаки зношеності
1
Нет, разного возраста есть. Есть возрастом 60+, бегают еще со времен как вернулись со службы в Афгане. Выглядят в разы лучше меня, хоть я на много младше.
1
Я тільки що пробігла 1,5 км після трирічної перерви. Коліна норм, серце норм, дихалка норм, ще б бігла, але в правому боку коли ь так, що капець! Не було наче такого раніше. Може вікове але. Що там коле, дівчата?
Как вам будет угодно. Наше общение носит вид: ’мой муж попал в дтп, поэтому никому не советую пользоваться автомобилем’. Тут все взрослые люди, которые за время жизни испробовали многое и имеют собственное мнение, основанное на собственном опыте.
1
1
Якщо ви зношення суглобів від спорту та високий ризик травматизму порівнюєте з ДТП - то звісно, з вами немає про що говорити. І це пише ’доросла’ людина 
1
Ответ дляВарена цибуля
Якщо ви зношення суглобів від спорту та високий ризик травматизму порівнюєте з ДТП - то звісно, з вами немає про що говорити. І це пише ’доросла’ людина
Именно так. ДТП бывает не всегда по вине других участников дорожного движения. Так и с бегом. Можно бегать и получать от этого пользу и удовольствие, а можно травмировать самого себя. Бег очень эффективен и полезен для общего тонуса организма, системы кровообращения, дыхания. К тому же, бегом можно заниматься в любое желаемое время, еще и бесплатно. Это прописные истины.
Это проишествие которое может случиться по вине самого постадавшего. Как и со спортом. Пожалуйста, не тратьте мое время на бессмысленные разговоры. Спасибо.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу