Что помогло вам бросить курить?

Воспаление лёгких

Страх смерти от рака лёгких

Как не удивительно - пирсинг. А точнее выбор поставленый парнем: сделать и носить или курение

пластический хирург , записавший меня в бабули в 25
перехотелось моментально

Таблетки (не табекс) и осознание конечно того, что запас прочности организма имеет лимиты. Поэтому когда доктор предложила попробовать - согласилась не раздумывая.
Ну и стоимость сигарет, не то, чтобы била по карману, но жаба поддушивала

Подорожание сигарет (курила 25 лет, год уже не курю, ни одной затяжки)

Доктор Евтушенко.
Дай Бог ему здоровья.
Легко и свободно перестали и я и муж. Хотя я не очень хотела и курила пачку в день

Розкажу свій досвід. На той момент я займалася психоаналізом з фахівцем. Психологу я не казала, що палю, не вважала за потрібне.Але в мене боліла спина і в розмові я сказала, що робота сидяча, не маю часу для себе. І були заняття , коли я аналізувала,
де мені знайти 15 хвилин на розминку
(я зараз не роблю вправи, але тоді це був якийсь пунктік), вже відкинули візити до подружки в магазин, бо безрезультатно, вони жерли мій час і т.д. і от в один момент в голові майнула думка: перекури ... Це вільний час систематично. Сідаю я за інтернет вивчити питання. Багато передивилася інфи .і зрозуміла що за 3 дні виводиться нікотин, далі боротьба зі звичкою це 21 день, далі контролювати періоди коли може бути зрив, криза (навітт в календарі я поставила нагадування). Кидати палити дача
я почала , коли вже прийшла з роботи, так до ранку були перші 12 годин без нікотину, кидала в кінці робочого тижня, два дні напланувала повно дом справ, щоб не виходити в магазин і паралельно за цигарками.
Отже на понеділок вже було майже три доби без нікотину, на робо у йшла маршрут, де не продають цигарок. Працювала за містом, де теж не продають цигадки. До дому знову дорогою, що без магазину цигарок. Плющило? Так буде важко на 5-7 день, я навіть тут тему створювала, але з кожним днем легша. Через 21 день звичка зникла. Кинула палити в ковід. Палила з кінця 90х

Ковид. Три дня провалялась с температурой - как отрезало.

Бросила курить , когда перешла не электронку. В течении года снижала содержание никотина в жиже, через год я не курила вообще и уже около 10 лет не курю.

Долгий переезд в марте 22го

Беременность )
После могла покурить еще периодически на работе, в компании или просто. А сейчас даже думать противно аро это. Сигареты не лезут, от айкоса так плохо, что я себя собрать не могу потом пол дня.

Мне в свое время тоже беременность помогла,а потом опять начала

Сильное желание, в первую очередь

Ну вот и я начала, но не на постоянке, т.к муж категорически в этом вопросе, а постоянные скандалы мне не нужны. Был период, когда прям постоянно курила, когда не дома. А потом само отрезало почему-то.

Книга легкий способ бросить курить

Моему мужу. Я никогда даже не пробовала курить

Бросила курить и наслаждаюсь свободой от этой зависимости

В першу чергу - бажання. Не страх перед раком легенів, не страх, що в принципі своєму здоров’ю шкоджу, мені баанльно набридло палити.
Розуміла, що одним бажжаням я звичку не подолаю (ну, така я), тому приймала Табекс.

4 роки не палю і поки не планую повертатися до паління

Спочатку хотіла перейти на Айкос, не зайшло, спробувала Гло, також не зайшло, а потім взяла сама себе ’на слабо’ і кинула. Не палю вже 1,5 року і цим літом у відпустку з´їздила з дітьми в Прагу Мені постійно згадувався анекдот: Щоденна пачка цигарок коштує тобі 36500 грн на рік. За ці кошти можна з´їздити на тиждень в Прагу. Я ось рік не палю, якого х*ра я іще не в Празі?

Беременность.

Желание, Табекс тоже пила но купила всего пластинку и начала пить где-то на 6 день, больше как эффект плацебо. Уже более 10 лет не курю