Джем Шакіри• 20 августа 2025
Никак не могу похудеть нормально
Я на начале войны очень поправилась от нервов. И сейчас параметры 85-78-104 при росте 161. Вес 63. До этого всегда была 52-55 максимум. За год смогла скинуть только 4 кг. Это ужас. Диеты, спорт, а толку мало. Что еще с собой сделать? Очень комплексую
1
2
19
0
4 кг это тоже результат. Мне надо столько скинуть и тоже бьюсь. Но я сама виновата, могу сидеть месяц на нужном питании, потом понеслось все подряд.
5
Спробуйте дієта стіл 5. Я навіть калорії не рахувала на ній, вага злетіла за дуже швидкий час. Щоправда я на ній вимушено по здоровʼю сиділа, так що крок в право/вліво -розстріл
А ще підключити спорт
А ще підключити спорт
5
1
У вас психологические аспект. Комплексы абсолютно лишние. отпустите
Да и не худеть в этом деле нужно ( от слова худо), а стройнеть))
Да и не худеть в этом деле нужно ( от слова худо), а стройнеть))
1
Ой, я тоже в процессе. Вообще, если регулярный спорт и питание не помогают, то это наверное проблема со здоровьем. К доктору.
Значит спорта мало или с питанием что-то не то. Вот я очень хорошо вижу как оно работает в обратную сторону.
Так, не раскисать, главное не в плюс и не в ноль! Лучше как улитка, зато ближе к результату с каждым днем.
2
А ще краще в санаторій на таку дієту. я стала 54 кг. Скинула 4 кг тільки за час санаторія. Потім набирала до своєї норми.
Купіть глікометр і почніть робити тести зранку і після основних прийомів їжі. Вас буде очікувати сюрприз. У мене в лабораторії 4,4. А після ночі з вибухами 6,4. Після торту 5,2, а після стиглих слив 7,7.
Я багато чого про себе нового узнала.
Я багато чого про себе нового узнала.
4
Что вы про себя нового узнали? Это нормально когда разные показатели. Главное чтоб в анализе, который показывает данные за 3 месяца было все ок. Делать здоровому человеку постоянно тесты, то тут нужен уже немного другой специалист. Извините
3
За год 4 кг только скинула. Спорт или просто активный отдых ( много путешествую) и 1500 калорий. Плюс по максимуму убрала сахар и мучное
1
Узнали. что после еды повышается инсулин в крови? Открытие для вас очень ценное. Играйтесь дальше, так до психушки не далеко.
1
1
Я слышала нужно оставить 20% вашей любимой еды в рационе.Тогда похудение не должно быть таким трудным.Ну и не пытаться сбросить много килограммов за короткий период,тогда вам будет легче худеть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу