Как думаете это правда? Что люди раньше спали 4+4?

Концепція двоперіодного сну, або ’двофазного
сну’, була поширеною практикою серед людей
у середньовічні часи та до епохи Промислової революції
Замість того, щоб спати один суцільний восьмигодинний період, люди спали двома відрізками
1 Перший сон (First sleep): Люди лягали спати
через кілька годин після заходу сонця і спали
приблизно чотири години.
•• Нічне неспання (The Watch): Після першого
сну люди прокидалися на 1-2 години.
Це був час для різноманітних справ у тиші та темряві ночі: вони могли молитися, читати,
курити, обговорювати справи з родиною чи
сусідами, займатися сексом, а іноді й виконувати хатні роботи чи навіть відвідувати
одне одного.
2. Другий сон (Second sleep): Після періоду неспання люди знову засинали і спали до світанку.
Цей режим сну почав змінюватися в XVIII столітті, а повністю зник у ХХ столітті.
Основною причиною стало поширення штучного
освітлення (спочатку газового, а потім
електричного), яке дозволило людям
залишатися активними до пізньої ночі.
У поєднанні з початком Промислової революції, яка вимагала суворого робочого графіка та високої продуктивності, єдиний безперервний сон став більш практичним і в кінцевому підсумку - новою нормою
Історики, зокрема Роджер Екірх, знайшли численні згадки про двоперіодний сон у документах того часу — від щоденників та медичних записів до художніх творів.