Какие у вас были проявления тревожности на физическом уровне?

Спазмы мышц, боли в спине, шее, головные боли

Все было
Сейчас просто плохо становиться на фоне стресса . Скрыть невозможно

Заложенные уши, давлени 220/120, тахикардия, печёт макушка, непослушные ноги ( когда в кровати, и ноги постоянно двигаются), немеет все, итог спазм мышц в спине, сейчас пытаюсь делать упражнения, после спазмов мышц начали неметь руки по ночам, ну долго могу продолжать, у меня стаж😂😂😂

У меня была сыпь как псориаз по всему телу после бомбёжки Десна в 22. У меня там дача, и я там была тогда. Тогда тг каналы не писали что где летит. И вообще инет вырубился. Прошло само через 1.5 года. Все это время не помогало ничего. Сейчас когда бомбили солому у меня кололо слева и не могла дышать. Помогли таблетки

У меня была тахикардия, боли в области солнечного сплетения, головокружения, дрожь в ногах, мурашки по спине, быстрая утомляемость.

Сначала обмороки, срачка
Потом ощущение, будто вывесили из окна на 9м этаже и так в ноги от страха отдает, только постоянно.
Потом мышечный спазм, несколько лет, чуть стресс - болит в одном месте.
Такие трансформации

Головокружение и казалось, что теряю сознание
Такое состояние длилось часами

А какие упражнения делаете?
У меня то же самое... Заложенные уши, проблемы с горлом, пекла макушка и темя тоже... немеют ноги и хочу ими постоянно двигать, немеют руки, задыхаюсь, проблемы со зрением
Господи, я у себя уже даже бешенство подозревала)

Если сильно перепсихую - жуткая перхоть начинает сыпаться, прям язвами кожа головы идет, и там потом корки( И дерматит, экземного типа, тут как тут. Почти невидимые глазу пузырьки, которые чешутся так, что хоть на стены лезь. Руки, пальцы. Помогает только очень горячая вода, ’прижечь’ нервные окончания и хотя бы поспать ночью.

У меня в 22ом месячные шли два раза в месяц от адского стресса😵

Вегетативная система она такая ...

У меня пропали вообще, через 3 мес пошла к врачу, сказал, что гормональный сбой. И таких как я с такой же проблемой с месячными тогда у врача был вагон....

Девочки,кто отписался в теме-чем вы спасаетесь?

коли розповідаю щось цікаве або емоційне в мене волосся стає дибки і мурашки по тілу

Кашель был ужасный, все тесты показывали ок а он ничем не снимался. Только противоастматическим ингалятором. А по тестам астмы нет. Прошло как пропал источник стресса

Как началось всё,то я за первый месяц похудела,хотя ела много и такое всё типа сало с картошкой. Какой то голод был волчий. Потом заметила где-то через 1-2 месяца что болит адски челюсть. Вот прям жевать больно и открыть рот широко не могу. Короче я так еще месяца 2 ходила. Пила ибупрофен. Думала,может воспаление. Потом поняла что оказывается я очень сильно сжимаю челюсть во сне. Никогда такого не было. Пошла к стоматологу,он капу мне сделал. С ней я еще пару месяцев походила. Но помог мне курс бифрена. Месяц точно пила. И как бабка прошептала. Ну и плюс время прошло-привыкла

Ну вопервых, я начала работать над дыханием, много техник в ютюбе есть, само массаж по Шишонину, читала книги Курпатова (мне реально помогло), делаю упражнения для грудного отдела, тоже нашла на Ютюбе. Ну и конечно, нужно понять, вот реально осознать, что от этого не умирают, научится любить свои симптомы , перестала сканировать себя, я раньше прислушивалась, как бьётся моё сердце, где печёт и т п, сейчас ну стучит, значит я жива, поднялась в спальню на второй этаж, сердце стучит сильнее, это тоже нормально, на меня ставили монитор 24 часа, проверка давления, для меня это сравнимо с трагедией, так как аппарат для измерения давления, это мой триггер, и мне тот монитор замерял давление каждые пол часа днем, и каждый час, ночью, поначалу думала мне все, но потом осознала что я не умираю, как бы я пережила тот страх, перемолола его, недавно решилась на психолога, через неделю первый сеанс, оставаться в таком состоянии нельзя, страдает все тело и я с ним, поэтому нужно что то делать