Замріяна• 17 сентября в 14:06
Интервальное голодание. Уже год на нём
16 часов не ем, в течении восьми два приёма пищи и один перекус. Улучшилась работа сердца, внутренних органов, стало больше энергии, ушёл лишний вес. Интервальное голодание мне порекомендовала врач-эндокринолог, за что ей огромная сердечная, благодарность!
показать весь текст
1
1
3
11
134
0
Я думаю це черговий харчовий міф ( як про 2 літри води)
Якщо я не відчувала голоду о 7-10 ранку, нащо себе силувати? Навряд чи воно було б корисним.
Зараз мені відгукуються поради нутриціологів.
Їсти тоді коли відчуваєш голод, і їсти стільки щоб відчути що ти поїв але не переїв. Ну і звісно балансувати бжу
Якщо я не відчувала голоду о 7-10 ранку, нащо себе силувати? Навряд чи воно було б корисним.
Зараз мені відгукуються поради нутриціологів.
Їсти тоді коли відчуваєш голод, і їсти стільки щоб відчути що ти поїв але не переїв. Ну і звісно балансувати бжу
6
и вы планируете теперь всегда так питаться? А если там мероприятие, ужин романтический, выход с подружками посидеть вечером? а алкоголь. Этого всего в вашей жизни нет? А работа? Умственная или физическая или не работаете?
Сучасні люди на стільки втратили звичку прислухатися до себе,а у повсякденній біганина та інформаційному потоці мозок справді не аналізує хоче людина їсти,чи не хоче,чи заїдає стрес та інше.
Але норма в тому, що на протязі години після пробудження жовч починає інтенсивно вироблятися , і при потраплянні у огианіз їжі, бажано білкової,запускати нормальний харчовий процес. Якщо цього не відбувається, то жовч стає густішою та утворюються камені. Ось така цікава анатомія.
Але норма в тому, що на протязі години після пробудження жовч починає інтенсивно вироблятися , і при потраплянні у огианіз їжі, бажано білкової,запускати нормальний харчовий процес. Якщо цього не відбувається, то жовч стає густішою та утворюються камені. Ось така цікава анатомія.
2
3
Кушаю все в любое время, но в рамках суточного лимита калорий. Худеть нужно без вреда для здоровья.
1
1
И это чистая правда. Я столько лет на всяких диетах, после них только разносило ещё больше. Сейчас просто урезала количество калорий, но могу в 12 ночи шарик мороженое даже съесть или булку, утром как кипарис. А почему? В течение дня ем очень мало, но разнообразие.
2
Тем что повышается риск развития сахарного диабета и болезней сердца. Лучше не есть после 18:00
5
1
получается ни романтических ужинов, ни клубов с подружками, ни киношки с попкорном вот этого всего у вас нет?
И вы на дефиците теперь пожизненно, так?
И вы на дефиците теперь пожизненно, так?
4
И спать ложится желательно до 23:00 иначе будет гормональный сбой со всеми вытекающими последствиями, нарушение биоритмов
1
Теж на такому, тільки називаю це інтервальне харчування) Вже 4 роки стала вага і навіть після якихось свят ні разу не було плюса на вагах
3
наверное организм адаптируется. В этом и проблема. Если сейчас эти девушки начнут есть норму, то начнут толстеть.
Правда? Я более 10 лет работал посменно, как-то не получалось там ночью спать. Биоритмы остались такими, какими и были.
ну як нормально? зловживати солодощами і ін, тоді звісно почнуть?
Мені 42, я харчуюсь, як і харчувалась, але зараз почала набирати вагу. З цього роблю висновок, що якщо нічого не змінювати, то так кожен рік буде + і років через 10, добре, якщо це буде всього +10 кг.
Звісно треба докладати зусиль, щоб не набирати.
Мені 42, я харчуюсь, як і харчувалась, але зараз почала набирати вагу. З цього роблю висновок, що якщо нічого не змінювати, то так кожен рік буде + і років через 10, добре, якщо це буде всього +10 кг.
Звісно треба докладати зусиль, щоб не набирати.
Вона вивчала людей а не дріжжі. Ви не знаєте чи забули, що нобелівка виключно за вивчення дріжжів. Йосінорі Осумі ніколи не вивчав ці процеси у людей. Вивчали інші професори.
Спросите у гастроентеролога, диетолога, эндокринолога о режиме питания при диабете 2 типа. Только у того врача, который в поликлинике, а не в инстаграме или тик-токе.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу