Замріяна• 17 сентября 2025
Интервальное голодание. Уже год на нём
16 часов не ем, в течении восьми два приёма пищи и один перекус. Улучшилась работа сердца, внутренних органов, стало больше энергии, ушёл лишний вес. Интервальное голодание мне порекомендовала врач-эндокринолог, за что ей огромная сердечная, благодарность!
показать весь текст
1
1
3
11
134
0
Може перед тим як щось рекомендувати від науковців почніть з простого, вивчите що аутофагія то біологічний процес, а не наука.
У меня камень в желчном, который образовался еще при пятиразовом питании, так раньше я постоянно мучалась и даже операцию хотела делать, а последние два года меня желчный перестал беспокоить вовсе, я регулярно хожу на узи. Если я ем 2 раза в день -это не значит что я сметаю все с голодухи, у меня обычное сбалансированное питание
Ви ж повинні розуміти що колись ви дограєтесь, бо або ще збільшиться, або ще додадуться нові. Бо застій нікуди не дівся, навіть якщо ви сбалансували харчування. Ви просто перестали відчувати.
Взагалі то у кожного організм на один і той же продукт може по різному піднімати цукор.
Тому нема універсальних порад в цьому питанні.
Тому нема універсальних порад в цьому питанні.
Не може продукт білка або клітковини з низьким гікемічним індексом підвищити цукор у людини, навіть у людини з преддіабетом. Це хімія. Інша справа, коли кажуть про індивідуальність, то це про те що не всі продукти з високим глікемічним індексом приводять до стрибків цукру.
Да ерунда это все. Она же наверное и рекомендации по питанию дала. Вы явно уменьшили калорийность, вот вес меньше и стал, возможно у вас достаточно активный образ жизни тоже минус калории. Если будете тортики на 4000 в сутки есть, никакое интервальное голодание не поможет.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу