Проработник• Изменено 20 сентября 2025
А що вам допомогло у боротьбі з тривожністю?
Які техніки, ідеї, елементи з психотерапії?
Мені - класичне дослідження думок на когнітивні викривлення (з КПТ). Ну і прийоми долання стресу - дихання, заземлення.
Мені - класичне дослідження думок на когнітивні викривлення (з КПТ). Ну і прийоми долання стресу - дихання, заземлення.
2
4
15
0
Я даже понятий таких не слышала: экспозиция, тестирование думок.. работа с телом - что имеется в виду?
Помогает мне, частично, психоаналитическая терапия. Кроме нее ничем другим не занимаюсь
Помогает мне, частично, психоаналитическая терапия. Кроме нее ничем другим не занимаюсь
1
1
Экспозиция, тестирование мыслей - это техники из кпт.
Работа с телом - все приемы связанные с физическими ощущениями, от просто сосредоточения на сенсорике до физических упражнений для снятия напряжения.
Работа с телом - все приемы связанные с физическими ощущениями, от просто сосредоточения на сенсорике до физических упражнений для снятия напряжения.
2
1
Это мне моя психолог высылала литературу по тревоге. Я как-то у нее спрашивала.
Вы мне напомнили. Нашла только что в переписках с ней. Но увы не читала именно их:(
Вы мне напомнили. Нашла только что в переписках с ней. Но увы не читала именно их:(
2
1
Невролог прописал Бафазол курсом 1 месяц и Гидазепам на ночь 10 дней. Пока пила было хорошо, закончила и всё вернулось.
2
1
Пиво, секс и гидезепам..все эти психовнушения во время взрывов вызывают раздражение и рвотный реффлекс.
2
3
Надоїла та тривожність. Сказала собі, що це дєрьмо не буде мною управляти і заважати жити. Поступово і забула про ті тривожні напади.
Нема нічого вартого і цікавого в тривозі, щоб так їй віддавати себе, розумієте, автор? Вейстед.
Нема нічого вартого і цікавого в тривозі, щоб так їй віддавати себе, розумієте, автор? Вейстед.
1
У мене дієвий саосіб, але не рекомендую - що тривожило, те вже сталося. Четверта стадія раку на рівному місці. Тепер нічого не тривожить. Не мій цирк, не мої мавпи.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу