Люблю джаз• 06 октября 2025
Хочу почати інтервальне голодування від завтра)
Вага вже достатньо велика, до мозгів дійшло що так далі не може тривати.
37
0
Я вирішила обрати шлях 16/8. 16 годин голодаю, 8 їм . В ті 8 годин хочу вписати два прийоми їжі, щоб ситно і корисно
1
3
щоб не було каменів в жовчному, ранок має починатися зі шматочка вершкового масла чи сала - саме животний жир сприяє повному вивільненю жовчного міхура.
Успіху, це реально працює, лише треба правильно підібрати період.
Успіху, це реально працює, лише треба правильно підібрати період.
1
1
А якщо я не люблю вершкове. Оливкове ж не підійде? І в мене перший прийом їжі буде десь о 12 годині, другий о 19. Я розпланувала що мені так зручно буде
Впишіть 1500 ккал в 3 нормальних прийоми їжі, щоб ситно і корисно, і не ставте над собою експерименти
3
5
Я зараз другий тиждень на підрахунку калорій+бжу. Поки що штани тріщать як і раніше. Не зважуюсь,але відчуваю, що результат ще непомітний. Єдине,що трошки схудло-це обличчя. Як завжди - в першу чергу не те що треба
у мене такий не спрацював, обрала згодом 14-20, тобто це самі тільки побачите, коли з плато піде вниз вдруге.
Але про жовчний я серйозно кажу - не хочете масло, беріть сало.
Але про жовчний я серйозно кажу - не хочете масло, беріть сало.
Утро это сколько часов после пробуждения? На интервальном многие выбирают пропускать именно завтрак. Если первый прием пищи в 12, например, это считается?
З додатком Чудово все рахується. Але в мене цілий не закинути 10 кг,а потім зірватися і все наїсти ,а розробити для себе нову тактику харчування, тому що на старій в моєму віці (49) ,я почала набирати вагу ,і вона вся на животі.
Доречі, що мене бісить в цьому підрахунку калорій, так це те, що чайна ложка вершкового масла зранку і це вже майже половина норми жирів за день. Тобто я не їм усілякий жирний шлак, а тільки рослинну олію в салаті і трошки вершкового масла на сніданок. Сало люблю, але нажаль його тут важко купити,де я живу. Я також вважаю, що жири потрібні для жкт і балансу гормонів. І ці всі модні дієти трошки неправі
Подивіться вчорашній випуск зважені і щасливі. Там якраз розповідали про всілякі дієти, голодування, тощо.
Мне точно не зашло не завтракать, довольно быстро проявил свое недовольство желчный, с которым были раньше проблемы, но много лет считала, что в ремиссии и он меня не беспокоил.
Но хорошо зашло не есть после 18.00.
Итого почти на интервальном тоже, в 8.00 завтрак, в 17.30 ужин.
Хотя главное в питании в любом случае не перебирать калории.
Но хорошо зашло не есть после 18.00.
Итого почти на интервальном тоже, в 8.00 завтрак, в 17.30 ужин.
Хотя главное в питании в любом случае не перебирать калории.
1
Я три месяца была на интервальном, начались какие-то боли в поджелудочной или желудке, месяц не проходили, обследовалась, ничего не нашли, бросила голодание, все прошло
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу