Стоит ли пить витамин D без анализов, если зима и солнца ноль, или лучше не риск

Насчет профилактической дозы вы правы, а вот цена 650 и выше на этот анализ не так уж и недорого, особенно, если сдавать семьёй 2 раза в год, как положено

Сдавала я, дочка, подруга и её мама. У всех дефицит. То есть если условно норма 35+ это минимум, а вообще по весу расчитывается, ну пускай условно 50, то у нас у всех 11-15, не выше. Похоже у всех повально дефицит витамина Д. Так он еще и не так, чтобы хорошо усваивается. Его месяцами можно пить, чтоб поднять хотя бы на 10.

Фігасє... Вже і до вітаміна Д вибори приплели

у меня вит Д был 8,так мучили судороги.
за этим надо следить.

Блогер-лікар розповідала, що в одній столовій ложці смальцю добова норма вітаміну Д

Можна в сімейного взяти направлення на безкоштовний аналіз по НСЗУ і здати. Тоді буде знати дозування в якому пити. Мені і дітям прописали по 5 000IU

Я во Франции и каждые 3 месяца врач мне выписывает 80тыс капсулу единоразово. Вит Д низкий, анализ сдавала раз. Летом не выписывают.

Я була підняла віт д до передозу, декільміс тому здавала. Ех, хотіла б я зараз його поприймати, але не можна. А він так гарно енергії додає.ех))

Поможет) но пить надо долго.

Автор, по темі, приймаю з жовтня по квітень по 5000, сину 13 років виписали 2000, приймаємо постійно вже декілька років.

нуууу
я даже не знаю, как это сделать
мой семейный отказывает в бесплатном направлениии.
я пошла к зав поликлиники, зав отказывает. беру направление к профильному, ревматологу, ревматолога по городу нет, только в областной поликлинике,записываюсь, месяц очередь, приезжаю,жду, понимаю, что всех военных отправляют в регистратуру и я могу и не попасть... но попала, получила направление. Это не 7 кругов ада, а 27, а я вообщет работаю и в областную не дозвониться, надо ехать.
так что.
если б разово, я б сдала за деньги, но мне нужен контроль, а анализ не дешевый

Вот вам и дорогая консультация.
С витамином Д всегда, а лучше начать заранее, нужно пить магний и К2, чтобы избежать отложений кальция в сосудах и в почках

Після прийому віт Д і заліза Вам краще стало?

700 грн

Была у эндокринолога, она прописала вит Д с октября по апрель каждый год 2000 мг. Анализ не сдавала. Если сдать и там большой недостаток, тогда назначают лечебную дозировку.

Я пришла по другому вопросу изначально к ревматологу, витамин Д также назначили, у меня совсем другой диагноз. У меня болели кости еще, искали все что не так, там один вит.Д мне бы не помог.

Это ж советчица

После 30 лучше не жить

К2 в норме, без проблем, врачам невпадло писать дополнительные препараты... я слышала про это назначение, это не всегда надо.
В12 вот нужно еще сдать.

Я когда-то давно сдавала, был дефицит. Пьем 5 тыс вся семья и дети подростки.

У меня несколько диагнозов, я ж не просто так попала к ревматологу. Мне пить еще и пить - слишком низкий уровень был, но волосы растут, я не крашусь, хорошо седых волос пока нет.

Это местная сумасшедшая на ночном форуме без админа бесновалась

Вам не назначили самого главного - магний

Учитесь читать .

Я его пила до этого, не заметила каких-то изменений, честно говоря.

Важно пить в биодоступной форме и правильно подобранной дозе.
Много кто пьет и ничего не ощущает, но как выясняется - то оксид, то доза микроскопическая, то курс от силы месяц был :)

В Украине тоже

в профілактичних дозах
Зимовий період (Жовтень – Квітень)
У цей час прийом добавок є обов’язковим для більшості українців.
Дорослі (18–60 років): 800 – 2 000 МО на добу.
Дорослі з надмірною вагою (ІМТ 30): 1 600 – 4 000 МО на добу (жирова тканина «затримує» вітамін, тому доза має бути вищою).
Літні люди (старше 75 років): стабільно 2 000 МО на добу.

☀️ Літній період (Травень – Вересень)
Улітку ситуація залежить від вашого способу життя:
Якщо ви часто буваєте на сонці: (хоча б 15–20 хв на день з відкритими руками та обличчям без сонцезахисного крему) — прийом добавок можна припинити або знизити до мінімуму (400–600 МО).
Якщо ви використовуєте SPF-креми: крем із захистом SPF 15+ блокує синтез вітаміну D на 95–98%. У такому разі варто продовжувати прийом у дозі 800 – 1 000 МО.
Якщо ви працюєте в офісі: і бачите сонце тільки через скло (яке не пропускає потрібні UVB-промені), літня доза має бути такою ж, як і зимова — близько 1 000 – 2 000 МО.

Его надо принимать постоянно

Я это тоже все слышала и принимала 2 разных препарата разных производителей. Но... у меня вопрос: где доказательства и исследования на тему хелатного магния? Что именно он помогает?
Плюс есть заболевания, например, как коксартроз, там эти все добавки до лампочки, и биодобавки не лечат.