Тут хвалятся, как похудели на 10-15 кг за полгода, или

Question

Вся така шо куди там• 05 ноября в 18:35

Тут хвалятся, как похудели на 10-15 кг за полгода, или

быстрее. А потом выясняется, что худели с изгачального веса 90кг, например. Девочки, вы мне лучше расскажите, как похудеть с 54кг до 49. Особенно в 45+. Ну никак не получается.....

показать весь текст

18

2

64 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Answer 1 · 2025-11-05T19:33:56+02:00

Ответ дляПушкининиана

Так. Максимум 1300. Але то. Для тих, у кого вага. 150+

Аха-ха-ха
Ну удачі

Answer 2 · 2025-11-05T19:36:48+02:00

Ответ дляЛама_мама

Ну ок, ви схудли. Але тепер це харчування має бути все життя, зірветесь і знову ті самі кг прийдуть ще і парочку зайвих приведуть

Я вышла на более обычное питание, уже 3 года вес не меняется. Но я по прежнему ем понемногу и часто

Answer 3 · 2025-11-05T19:59:38+02:00

Ответ дляМадамОхмури

Достигли баланса, когда организм понял, что еды вдоволь нет и начал снижать активность. Рекомендации банальны: уменьшать каллораж или увеличивать активность физкультурой. Снижать калораж желательно не уменьшая кол-во продуктов, а заменяя на менее калорийные продукты (но большие по объему), чтобы голодной не ходить. И больше двигаться, ходить по 10-15 тысяч шагов в день, можно с утяжелителями или вгору. Конечно, силовые тренировки в спортзале более предпочтительны, но тут уж что кому нравится или подходит.

Дуже дякую.

Answer 4 · 2025-11-05T22:24:22+02:00

Ответ дляЛама_мама

Ефект плато, гугліть

так може ефект плато буває у людей з різною вагою? і не завжди допомагає підрахунок калораж
треба не тільки гуглити, але й думати

Тут хвалятся, как похудели на 10-15 кг за полгода, или

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!