Мой_ужин• 05 ноября 2025
Какие лучшие/неожиданные/странные советы/привычки помогли вам похудеть?
Поделитесь всеми способами от традиционных до каких-то странных советов, которые реально работают!
3
54
0
Ужинать в 19 час белок +овощи, не большая порция. Или просто стакан кефира без ничего. После этого травяные чаи , а завтрак в 10 утра. Минимум сладкого, исключить белую муку
9
За 30 мин перед завтраком горячая вода с лимоном и мёдом. Завтрак и обед хорошие порции, ужин маленькая порция. Исключить перекусы к кофейку и чайку
3
Реально працює:
Розрахунок бжу, наготовлена і поважена їжа з вечора ( пару пропусків це зрив) . Прийоми по годинам.
Мінімум 15 тис кроків щодня. Схудла з 109 кг до 66
Дуже бажано додати силові, але і без них ви схуднете.
Розрахунок бжу, наготовлена і поважена їжа з вечора ( пару пропусків це зрив) . Прийоми по годинам.
Мінімум 15 тис кроків щодня. Схудла з 109 кг до 66
Дуже бажано додати силові, але і без них ви схуднете.
10
Уехала давно уже. Потрясающий хлеб, суперское масло, дешевый офигительный сыр, отличнейшая ветчина. Картошка невкусная, но чот на бутриках не худею 😆
6
4
1
не ем очень вкусную для меня еду, даже немного, потому что оч сложно остановиться. проще воздержаться от закидывания в рот первого куска.
не готовлю и не покупаю то, на что у меня будут течь слюнки. если говорить про сладости и вредности - держу дома только то, мимо чего спокойно могу пройти мимо (а дети и муж едят)
не готовлю и не покупаю то, на что у меня будут течь слюнки. если говорить про сладости и вредности - держу дома только то, мимо чего спокойно могу пройти мимо (а дети и муж едят)
1
Працює лише дефіцит калорій і все. Просто хтось свій дефіцит впихує в 6-8 годин і називає це інтервалом, хтось знижує калораж, відмовившись від певної групи продуктів, хтось ще шось. Але суті це не змінює.
3
Повезло, у меня от пирожков собака и ребёнок рыгали, думаю - о хоть чуток уйдёт. Но нет у меня живот дико болел, но ничего не происходило.
Как вы принимали пищу по часам? Дробное питание?
И как считали бжу? Сами? Какое-то приложение использовали?
И как считали бжу? Сами? Какое-то приложение использовали?
Да, от несчастной люблю я тоже очень сильно худею, но с ней в комплекте идет сильная депрессия, больше не хочется, лучше буду пухлая, но счастливая
3
Да, конечно, хочу похудеть. Буду очень благодарна за развёрнутый ответ.
Я вроде начала считать калораж, но пока это магазинные продукты где на упаковке все написано, всё получается, а как доходит до домашних блюд, то я теряюсь.
И от дробного до интервального прыгаю, не пойму, как мне лучше (((
Я вроде начала считать калораж, но пока это магазинные продукты где на упаковке все написано, всё получается, а как доходит до домашних блюд, то я теряюсь.
И от дробного до интервального прыгаю, не пойму, как мне лучше (((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу