Дама с собачкой• 08 ноября в 18:32
Сколько часов ночью достаточно спать женщинам 40+?
Говорят минимум 8 , я читала на форумах ,что некоторым достаточно часов 5 ,и они целый день бодрые . Как вы думаете?
4
3
25
0
Я как-то спала по 5-6 часов, была в принципе бодрая и работоспособная, а потом вырубило и спала почти сутки. Проснулась с немым вопросом ’какой сейчас век?’... Моторчик не вывез.
3
Бажано 8.Лягаю в 22,встаю в 6.В 7 виїжджаю на роботу.А буває і раніше лягаю,як втомлена і в 20.30-21.Вихідні відпочиваю.
Ни фига подобного.Я как в 20 могу дрыхнуть,так и в 50.Но не дают,суки.Вчера легла в 3 с копейками,сегодня как рухлядь
Якісь сну залежить від того в яких ви умовах спите і в які години.
Ви можете спати 10 годин із включеним світлом і через місяць у вас будуть синяки під очима і упадок сил, бо гормон росту вироблятися не буде
Ви можете спати 10 годин із включеним світлом і через місяць у вас будуть синяки під очима і упадок сил, бо гормон росту вироблятися не буде
Звідки ви це взяли?
Старші люди ще й вдень спати лягають.
Інше справа, що у них часто безсоння, погано сплять, потім і погано себе почувають.
Старші люди ще й вдень спати лягають.
Інше справа, що у них часто безсоння, погано сплять, потім і погано себе почувають.
1
Ну это научны данные, есть таблицы, и старикам, действительно, хватает меньше сна. Но речь там идёт точно не о 40-летних ’стариках’
1
Старики может ночью и спят меньше, зато потом еще и днем отдыхают пару часов. То есть в сумме сна не меньше. Ну и про 40+ это же смешно. Если с 40 по 5 часов спать то к 70 ты уж к просто зомби получается, сон вообще не нужен.
Именно медицинские нормы. Я просто помешана на том, что нужно высыпаться, поэтому много такого читаю, и не раз попадалось на глаза и про стариков тоже.
Вот по первому же запросу сделала скрин
Вот по первому же запросу сделала скрин
1
Ну так нам ниже стандартных 8 часов сна для взрослого ни у кого показателей нет. Никаких 5 часов даже для стариков.
Я комментировала пост, где писали, что ’с чего вы взяли, что с возрастом нужно меньше сна’. Это, действительно, так
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу