Попразендовна• 10 ноября 2025
Яка фігура більше подобається?
Дівчатка, уявімо дівчину середнього зросту +- 165 см. По статурі худишку, до 50 кг, тонкі кості, при цьому бедра широкі (груша).
Як їй, на вашу думку, краще?
1. Займатися умовно йогою і лишатися худенькою і мініатюрною. Виглядати молодо. Мати худі ноги, які візуально навіть здаються довгими. Але не мати попи.
2. Займатися силовими. Набрати трохи маси. Виглядати сочно, мати гарні вигини тіла. Класну попу. Але ноги при цьому збільшаться, виглядатиме більш "коренасто".
Яка вам зовнішність більше подобається? Яку б вибрали собі? Цікаві думки, смаки)
Як їй, на вашу думку, краще?
1. Займатися умовно йогою і лишатися худенькою і мініатюрною. Виглядати молодо. Мати худі ноги, які візуально навіть здаються довгими. Але не мати попи.
2. Займатися силовими. Набрати трохи маси. Виглядати сочно, мати гарні вигини тіла. Класну попу. Але ноги при цьому збільшаться, виглядатиме більш "коренасто".
Яка вам зовнішність більше подобається? Яку б вибрали собі? Цікаві думки, смаки)
1
22
0
Можно заниматься силовыми не набирая много массы, а все в меру. Есть много миниатюрных рельефных девочек кто занимается силовыми. Мне нравится что-то среднее. Потому что с возрастом фигура йогини без мышц начинает выглядеть так себе.
1
Плюсую. Просто тут присід з якимись 20 кг - і ноги вже роздуло (відносно того, що було), а попа майже без змін
Из груши легче всего сделать фитнес бикини. Раскачать плечи и спину, закачать заднюю поверхность бедра и поднять попу. Не будет никаких тяжелых ног. Без фанатизма рекомпозиция займет до 2 лет.
3
Нет, если генетически попы нет, она не прибавится, просто мышца уплотниться и приподнимется. А там уже имеете что природа дала. Проблема в том что тренера часто мужики, не понимающие нормально физиологию женщины, накидывают бестолковые веса, ломая колени людям.
2
Я уже взрослая, выбрала держать вес и пока просто дома типа зарядки), планирую с весны, как перееду, на пилатес пойти. Гири, штанги, приседы - не моё
163 см, 51 кг
163 см, 51 кг
1
А что скажете про квадрицепсы? Не трогать их?
Просто даже при максимально правильной технике приседа или выпадов для попы они не могут остаться нетронутыми. Или вообще не делать эти упражнения?
Просто даже при максимально правильной технике приседа или выпадов для попы они не могут остаться нетронутыми. Или вообще не делать эти упражнения?
При правильной технике их не раздует. Но нужно еще и питанием заниматься. Есть салатики и заниматься йогой гораздо легче, чем добирать белок и растить мясо в правильных местах.
Я вас умоляю! Если не есть протеин и гормоны и десятки яиц, ничего вы не накачаете. Попа поднимется немного и все на этом, все эти боязни раскачаться - это чтобы с дивана не вставать. Говорю как человек который 3 года силовыми занимается
Я не понимаю целенаправленного накачивания попы. Достаточно чтобы она просто не висела, зачем большая и выпирающая?
Я за тот вариант, который вам комфортнее. Если фитнес, то брать побольше вес, чтобы не терялась форма
Я за тот вариант, который вам комфортнее. Если фитнес, то брать побольше вес, чтобы не терялась форма
Я не делаю. У меня от природы мощные ноги, качать их еще сильнее не хочу. Приясды, выпады - не делаю. Есть тренажеры, которые качают попу, не задействуя ноги.
Я оберу перший варіант, бо я такою є від природи, але зараз виглядаю більше як другий варіант, бо таки підкачала сідниці, а з ними і ноги стали більш мʼязисті. Але я все одно надто худа і ноги не стали виглядати коротшими)
Другий варіант. Спорт. Я по вашому опису, тільки зріст 158. Трохи накачалась, так краще ніж просто худим дрищем бути.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу