IQ 80• 12 ноября в 19:16
Срк закрепи
Кто вылечил Срк з запорами что вам помогло ? 🆘🆘🆘🆘🆘
5
0
Клетчатка должна быть в меню ежедневно и желательно каждый прием пищи.
Утром у меня обязательно несколько штук чернослива почти каждый день + дополнительно овощи( перец сладкий, брокколи, морковь, буряк, зелень листовая, кабачок), желательно каждый день съедать хотя бы одно яблоко или грушу или персик, шелковица ( летом) .
Еще семена - чиа, лен, кунжут или пару Орехов.
Также фасоль любая, авокадо. И другие овощи.
Если вы будете добирать норму клетчатки в сутки и вода, все наладится.
Важно понимать, что не сразу, если у вас длительные запоры.
Также убрать сладости, булки, газировку
Утром у меня обязательно несколько штук чернослива почти каждый день + дополнительно овощи( перец сладкий, брокколи, морковь, буряк, зелень листовая, кабачок), желательно каждый день съедать хотя бы одно яблоко или грушу или персик, шелковица ( летом) .
Еще семена - чиа, лен, кунжут или пару Орехов.
Также фасоль любая, авокадо. И другие овощи.
Если вы будете добирать норму клетчатки в сутки и вода, все наладится.
Важно понимать, что не сразу, если у вас длительные запоры.
Также убрать сладости, булки, газировку
1
1
Псилиум.
Вначале принимала каждый день, но и ’налаживала’ питание - больше овощей, клетчатки, больше воды
Сейчас наладилось все ттт.... Но если понимаю. что питалась неправильно (например череда праздников), то сразу начинаю его пить.
Вначале принимала каждый день, но и ’налаживала’ питание - больше овощей, клетчатки, больше воды
Сейчас наладилось все ттт.... Но если понимаю. что питалась неправильно (например череда праздников), то сразу начинаю его пить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу