Люблю порядок• 27 ноября в 09:05
Лечь спать в 21-21.30 и проснуться в 4 это нормальный сон??
1
20
0
Ну я коли випадково засипаю у подібний час, то тоді сама без будильника десь і прокидаюсь о 4.30. То для мене, мабуть, нормально.
4
Я так пытаюсь спать, потому что на работу на 6, встаю в 4.30. Так вот, ложиться в 21 не получается... А если даже получается, то не сразу засыпается. И выходит 5-6 часов сна. В общем, мне очень мало((
4
Я ложусь в это время, но просыпаюсь около 6. Но было время , что нужно было вставать в 4.40-5. Мне было нормально
Вам может быть надо пробовать часов в 20.00 укладываться. Возможно вы перехаживаете время и уже потом от усталости не можете уснуть
1
Да, у меня тоже так было. Невозможно лечь ровно в 9, а если позже или долго засыпаешь, то потом просто не высыпаешься(
Это трудно выдержать (
Это трудно выдержать (
Самый продуктивный сон- до 12. Потом все меньше и меньше продуктивность. Так что, как раз в 4 она почти и закончена, можно вставать.
1
Можно вставать. Только после таких вставаний в 4 утра голова вообще не варит от недосыпания(
При 8-9 часах сна ощущение того, что выспался. А при 6-7 часах сна - состояние просто ужасное
Все зависит от человека, если одному нормально спать 6-7 часов, то другому - нет
При 8-9 часах сна ощущение того, что выспался. А при 6-7 часах сна - состояние просто ужасное
Все зависит от человека, если одному нормально спать 6-7 часов, то другому - нет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу