ЗаведУющая• 29 ноября 2025
Что вы готовите из овощей?
У меня углеводы, белок есть, а вот клетчатка... надо что то придумать.
Что приготовить?
Что приготовить?
2
2
42
0
Бобові. Обожнюю квасолю. Капуста варена цвітна/брокколі, квашена білокачанна. Морква/тиква терта
3
2
дайте рецепт пожалуйста, мне такие уже 2 года снятся.
Клетчатка это не только овощи, ее не мало и в цельнозерновых кашах, макаронах из твердых сортов, цельнозерновом хлебе. Единственное, что овощи малокалорийные, если конечно много масла в них не лить, поэтому половина порции желательно должна состоять из них.
2
Сейчас ем отварную свеклу, свежая тертая морковь. Салат из пекинской капусты в разных вариациях.
3
У меня постоянно морковка по корейски в холодильнике, сама делаю. Сейчас сезон квашеной капусты, очень полезно для кишечника, винегрет, коул слоу, буряковая икра.
4
Просто тертый варёный с чесноком или можно сначала потереть, а потом тушить, не принципиально, как нравится, так и делать.
Я лінуюся,тому просто відварюю цвітну капусту чи броколі,або буряк і з оливковою олією їм. Цукіні на грилі. Огірки і помідори за овочі не вважаю. Але так,овочів мало їмо.
1
Ой, а я обожаю тушить квашеную капусту с картошкой и с ребрышками, завтра наверное приготовлю, если не забуду))
1
Часто взимку викорисиовую заморожені овочі та суміші.
Запікаю буряк,моркву,картоплю та ін. додавши трохи олії та спеції. Томатний суп з пасати та італійської суміші замороженої. До курки чи креветок азіатску суміш люблю. Просто брокколі на пару заправити пахучою олією і посипати кунжутом можна-смакота виходить
Запікаю буряк,моркву,картоплю та ін. додавши трохи олії та спеції. Томатний суп з пасати та італійської суміші замороженої. До курки чи креветок азіатску суміш люблю. Просто брокколі на пару заправити пахучою олією і посипати кунжутом можна-смакота виходить
8
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу