Света С Приветом• 03 декабря в 22:57
Низкокалорийными гарниры, какие любите?
Хочу убрать макароны, картошку и рис, что вы едите на гарнир?
3
2
38
0
Мне нравятся макароны из чечевицы, в них много белка. Можно добавить томатный соус и немного сыра.
Очень люблю гречку, иногда варю пшено.
Ещё когда худела, ела на ужин рис или лапшу без калорий (ширатаки или конжак) туда добавляла соевый соус, креветки, овощи. Получается сытно.
Очень люблю гречку, иногда варю пшено.
Ещё когда худела, ела на ужин рис или лапшу без калорий (ширатаки или конжак) туда добавляла соевый соус, креветки, овощи. Получается сытно.
7
1
Ответ дляСвета С Приветом
’ширатаки или конжак’ спасибо! пошла искать где купить 
Чим вам не вгодила картопля? В ний мало калорій. Ви ж не фрі їстимите
12
Зачем убирать картошку? 70 калорий на сто грамм. Можно спокойно 250 грамм съесть на прием пищи
И чем гречка лучше того же риса? У них плюс минус одинаковая калорийность.
Ешьте все и чередуйте 🤔
И чем гречка лучше того же риса? У них плюс минус одинаковая калорийность.
Ешьте все и чередуйте 🤔
10
Ответ дляСвета С Приветом
’ширатаки или конжак’ спасибо! пошла искать где купить
Мне кажется, должно быть в больших супермаркетах, но я заказывала онлайн.
Оно само по себе без вкуса, но хорошо получается, если добавлять соусы - можно добавлять сливки или сыр, можно в азиатском стиле с чесноком, имбирем, соевым соусом.
Оно само по себе без вкуса, но хорошо получается, если добавлять соусы - можно добавлять сливки или сыр, можно в азиатском стиле с чесноком, имбирем, соевым соусом.
3
3
Ответ дляЯкаКраля
Нашо це їсти як низькокалорійний гарнір і добавляти сир чи вершки? 
Чи соуси?
Чи соуси?
А чем помешает ложка пармезана и ложка сливок 10%? Пармезан, например, содержит белка в три раза больше, чем в яйце. Никогда не отказывала себе в нем на диете, супер перекус. А сливки - вообще смешно, сколько тех калорий в одной-двух ложках? Идеально вместо масла.
4
2
Так картошка как раз низкокалорийная и с высоким индексом насыщения. Масло туда не пихайте только, запеченная самое то. А если не любите запеченную без ничего, можно есть ее с не жирной сметаной или соус сделать на основе йогурта.
5
Тушёные/запечённые овощи, свежие салаты, к мясу и рыбе. Гарниры, если это гречка с грибами, овощной плов, спагетти из твёрдых сортов у меня самостоятельные блюда.
3
1
Вам сейчас тут расскажут, что зачем сметана или соус, надо давиться картошкой без ничего. И не солить. И фиолетовых морд поставят.
3
1
Интересно А почему нельзя масла сливочного добавить к пюре? 
Если не пачка в день, то что от этого будет?😁
Если не пачка в день, то что от этого будет?😁
Ответ дляволосатое стекло
Интересно А почему нельзя масла сливочного добавить к пюре? Если не пачка в день, то что от этого будет?😁
Если не пачка в день, то что от этого будет?😁
Я вообще не против, даже за, обожаю сливочное масло с пюрешкой 🤤
Но тут местные диетологи в кому впадают от одного упоминания сыра, сливок и масла😅
Но тут местные диетологи в кому впадают от одного упоминания сыра, сливок и масла😅
2
1
Аааа, не я за разумное отношение к еде), вкусно и полезно. А то заканчиваются эти ограничения обжираловкой фаст-фудом)
2
1
Ответ дляволосатое стекло
Интересно А почему нельзя масла сливочного добавить к пюре? Если не пачка в день, то что от этого будет?😁
Если не пачка в день, то что от этого будет?😁
Можно, просто это увеличит калорийность. Но вы правы, если пачку не бросать, а не много, то не так уже сильно и увеличит, в зависимости от количества масла, не больше калорий, чем в гречке будет или больше не намного, а если сравнивать гречку с маслом, то в гречке больше калорий.
1
Просто если рассматривать с точки зрения пользы, то гречка, например, это медленный углевод, клетчатка. А картофель или рис - быстрый, поэтому желательно белый рис заменить бурым, он долго переваривается и не дает резкий скачок инсулина. А картофель тоже можно есть, но не в виде пюре, а кусочками. Чтобы дольше переваривался и не было резкого выброса инсулина.
А вот сливочное масло очень полезно, особенно утром. Но немного, так как очень калорийно.
А вот сливочное масло очень полезно, особенно утром. Но немного, так как очень калорийно.
3
Я повторю третій раз, ок. Ми в темі автора де мова йде про НИЗЬКОКАЛОРІЙНУ КАШУ, для чого ви їй радите як збільшити кількість калорій в каші яку вона хоче зробити НИЗЬКОКАЛОРІЙНОЮ?
2
1
Где вы это прочитали? Где я советую увеличить калорийность?
Женщина, успокойтесь.
Я написала, что лапша без вкуса и лучше добавить соус - томатный, соевый и т.д.
И если лапшу без калорий посыпать 15грамм пармезана, какая по вашему будет калорийность готового блюда?
И автор уже сама разберется в подсчете ккал и в том, что ей с этой информацией делать.
Женщина, успокойтесь.
Я написала, что лапша без вкуса и лучше добавить соус - томатный, соевый и т.д.
И если лапшу без калорий посыпать 15грамм пармезана, какая по вашему будет калорийность готового блюда?
И автор уже сама разберется в подсчете ккал и в том, что ей с этой информацией делать.
2
2
Макароны твердых сортов можно при любой диете. А так гречка рулит, конечно. С грибами или мясом.
4
1
Ответ дляЯкаКраля
ржачні такі екземпляри тут бувають
Знаєте, я кожного разу, коли тут щось пишу, зарікаюсь більше цього не робити. І от в черговий раз - отримую фіолетові морди і порцію негативу ні за цапову душу 😅
3
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу