ГЛЮкоза• 04 января в 15:52
Я худею, но как только вижу результат, расслабляюсь и начинаю есть как раньше
Как удержать режим без этого качели-эффекта?
4
8
0
Лучше худеть спокойно, постепенно меняя пищевые привычки, понимая то, что это надолго (или навсегда). Быстрый результат часто приводит к срывам и набору веса. Лучше худеть без стресса для организма на 1-1,5 кг в месяц, но без отката назад (еще и с привесом).
3
тому що треба раз і назавжди змінити спосіб життя. їсти завжди правильну їжу, пити більше води, рухатися, обмежувати алкоголь. не періодично, а постійно.
1
От вашей цели зависит. Если вы хотите всегда хорошее тело, должны быть готовы поменять образ жизни с концами. Навсегда
Аналогично к лету тело подготавливаю, на диете, потом расслабляюсь, набираю и заново начинаю. Мне норм так. Вот сейчас чуть пожру и начинаю))))
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу