Птица секретарь• 10 января в 20:48
После вечерней тренировки появляется дикий голод, особенно на сладкое
Что лучше съесть, чтобы и не сорваться, и не съесть половину холодильника?
8
0
В мене без тренувань :-2кг
після першого тренування в новому році +1кг, жопа в джинси не влазить, залило. Їсти хочу
після першого тренування в новому році +1кг, жопа в джинси не влазить, залило. Їсти хочу
Дівчата, ну не буде ніц з вами, ні з жором перед сном, ні з вечірнім тренуванням якщо ви правильно вирахуєте кбжв і буде дисципліна в їжі
2
1
А вы пьете перед тренировкой (за час где-то) протеиновый коктейль или какой-то ещё белковый перекус? И/или после (они обычно ещё и жутко сладкие). Это нормально что после тренировки аппетит просыпается. Чтобы не сорваться, сладкое и прочие чит-милз нужно есть по чуть-чуть и в другое время, и следить чтобы у организма было достаточно стройматериалов для мышц.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу