Пампушечка• вчера в 18:12
Помогите пожалуйста упражнения
Какое упражнение хорошее для внутренней стороны бедра?
Занимаюсь дома с гантелями
Занимаюсь дома с гантелями
12
1
Полно упражнений на Ютюб. Из того что вспомнилось, это ложитесь на бок, сгинаете ноги, кладете гантелю на ноги на колени бок и поднимаете в сторону потолка.
Ответ дляЗабрызжу ядом
Не помогу, просто удачи пожелаю и не бросать 
Занимаюсь от лета . Но не выходит три раза в неделю так как работаю по сменам. Но мышцы появились ,но за жиром их не видать.
Но, я впервые встала на лыжах не снимая лыжи .
Сейчас опять заболела и неделя пропуска.
Но, я впервые встала на лыжах не снимая лыжи .
Сейчас опять заболела и неделя пропуска.
2
Балетные приседания или плие с 2 гантелями в руках. Нужен вес от 10% вашего веса.
Внимательно посмотрите технику, чтоб не убить колени.
Внимательно посмотрите технику, чтоб не убить колени.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу