Мэри Попкинс• вчера в 14:12
Как набрать вес? Похудела
Мне не нравится, грудь еще меньше стала и так был только второй размер . Задница была хорошая , сейчас меньше и не нравится. Стала работать, работа на ногах, много движения , уже похудела на 10 кг за эти 5 месяцев . Некрасиво мне. Тогда были кг3-5 лишних . Но и сейчас не очень . Хотелось бы набрать кг5-6 . Но как ? Еще аппетит так себе . Ем раз в день .
2
26
0
У меня мышц не было особо. Да я занимаюсь и занималась спорт упражнениями, тело не было рыхлым. Но без железок . Не люблю такое и не хотела никогда мышц прям . Но было подтянутым тело
1
Если силовые - не Ваш вариант, то увеличивайте количество приемов пищи и калорийность, я держу вес -чтобы только не похудеть, иногда стараюсь есть вечером больше , если теряю 3-5 кг, обвисает овал лица, уходит грудь и кость на декольте светится . Одно время пила ад для набора веса.
Я не хочу быть прям подкачаной с мышцами . Мне не нравится такое . Я делаю спорт упражнения, плюс люблю танцевать . Тело ок. Просто хочу набрать чуть и стать полнее немного
1
Да. Лично я сразу теряю вес если больше двигаться начинаю . И потом если набираю вес тяжело его удержать(только если есть очень много )тогда будет держаться
Какой вес/рост?
Я тоже пытаюсь сейчас набрать вес, нужно есть орехи, сухофрукты, можно ложку в день арахисовой пасты, добавлять в пищу больше или слив.или другого масла
А как вы так едите только 1 раз в день, ужин? Может у вас перекусы хоть есть на работе?
Я тоже пытаюсь сейчас набрать вес, нужно есть орехи, сухофрукты, можно ложку в день арахисовой пасты, добавлять в пищу больше или слив.или другого масла
А как вы так едите только 1 раз в день, ужин? Может у вас перекусы хоть есть на работе?
Я сказала один раз в день ем обычно , перекусы бывают да, но то такое . Утром не ем. Вечером , рост 164 вес 47 сейчас
Щитовидку перевіряли? Я багато років не могла набрати нормальну вагу. і Апетиту не було. Виявилось проблеми із щитовдкою.
Утром нужно кушать, хотя бы бутерброды с кофе/чаем, перекусы можно булочки, чтоб калорийнее
У меня 47/170, хочу весить 55 кг, нет-мечтаю
У меня 47/170, хочу весить 55 кг, нет-мечтаю
1
Если найдете способ , то с админ и мне ) точно такая же проблема . Рост 165 , вес 47 . Ем тоже один раз у день и перекусы . Утром тоже не ела , но в последнее время начала . Вес уходил из -за стресса на работе . Сейчас работу сменила и заметила , что все время хочу кушать . Посмотрю как это на весе отобразится
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу