Хропочка з гривкою• вчера в 12:56
Порадьте, як худнути, якщо найбільша проблема не голод
а звичка побалувати себе їжею за будь-який стрес. чим ви замінили це відчуття нагороди?
1
1
14
0
Никак контролировать что покупаете , для начала убрать шлак и пищевой мусор и пойти на спорт который вам нравиться и там оставлять весь стресс , пойти на массаж как награду себе вместо еды .
3
Нагороду залишити, обід скасувати.
Якщо з´їли шматок торта - обідати вже не треба, чекайте вечері.
Якщо з´їли шматок торта - обідати вже не треба, чекайте вечері.
3
1
Мандарини і апельсини замість шоколаду їм.
Або запікаю м´ясо шматком, таке теж люблю.
Зовсім покинути звичку заїдати не виходить :(
Або запікаю м´ясо шматком, таке теж люблю.
Зовсім покинути звичку заїдати не виходить :(
1
Ви що коняка з цирку що вам потрібно цукор їсти після кожного трюку? То купуйте собі щоразу більші штани і балуйтесь далі своїми винагородами
2
1
То все хворі були, а здорові не худли. Тут ціла теорія, що голод не допомагає. А я баріатрик, вже три роки на 1300 ккал, скинула 60 кг зі 120 і нормально себе почуваю.
1
ну ну, я їм за день максимум 500 грам їжі, 5 прийомів по 100 грам, а інколи і 4, при чому більшість білок. Для мене це не голод, бо немає почуття голоду. А звичайна людина по 100 г не наїсться, навіть 250 г 2 рази в день - це постійне відчуття голоду.
2
надо перетерпеть первые три дня и не есть после 18 к примеру. а например только чай без сахара или кефир стакан. потом будет легко и морально и физически. самый плоский живот с утра, когда не ел вечером.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу