Коржик• 09 марта в 16:13
тревожность, как бороться?
Вышла в декрет, и заняться особо нечем. На фоне этого шкалит тревожность, потому что мозгу скучно, мозг не занят. На работу уже никакую не пойду, чем заняться чтобы не сдуреть?
10
0
У меня было столько дел, что и полежать не успевала до рождения.
Собрать сумки в роддом, уборка, заготовки на пару месяцев, закупить все необходимое, перестирать детское и разложить, организовать пространство для ребенка, посмотреть/почитать про уход за новорожденным, курсы для будущих родителей, в ЖК ходила 2-3 раза в неделю последние полтора месяца
Ещё текущие дела. Да и активность уже снижена на последнем сроке. Мне вообще не до тревожности было)
Собрать сумки в роддом, уборка, заготовки на пару месяцев, закупить все необходимое, перестирать детское и разложить, организовать пространство для ребенка, посмотреть/почитать про уход за новорожденным, курсы для будущих родителей, в ЖК ходила 2-3 раза в неделю последние полтора месяца
Ещё текущие дела. Да и активность уже снижена на последнем сроке. Мне вообще не до тревожности было)
Надо не отвлекаться, а научится сидеть со своими эмоциями и успокаивать себя. Есть техники успокоения в интернете (5 предметов и дыхательные). Ещё можно попытаться понять что является источником этой тревожности, может у вас детские травмы и вам нужно к психотерапевту, а не просто временно замять до следующего раза. Особенно если в будущем у вас будет ребенок и уже сложней будет.
2
Там наши пытаются декрет сократить в 9 раз, готовят законопроект. Так что наслаждайтесь пока есть время.)
2
Я тоже бегала до дня родов. Куча дел и за рулём сама ездила
Но объективно не столь активна уже как раньше и быстрее устаешь
Но объективно не столь активна уже как раньше и быстрее устаешь
Дело вовсе не в декрете и отсутствии работы. Весна, сейчас обострение, тревожность, ипохондрия и у работающих.
Меня тоже сейчас накрыло, слили на меня негатив, я и поплыла
Меня тоже сейчас накрыло, слили на меня негатив, я и поплыла
Если честно мне помогает афирмации, наговаривать себе как молитву, попробуйте, придумайте свою типа моё тело здорово, моя психика здорова, оно просто устало.
Ну и забота о теле, вот записалась до остеопата, после него ты выходишь с таким внутренним спокойствием
Ну и забота о теле, вот записалась до остеопата, после него ты выходишь с таким внутренним спокойствием
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу