Я в дамках• 17 марта в 18:10
Кто понижал кортизол препаратами? Сон улучшился? ночные просыпания ушли??
И какие препараты и сколько принимали.
показать весь текст
1
36
0
Там трилостан. Побочки у него есть. И он считается не особо современным для людей. Но автор не знает даже точно свой кортизол.
Про сон рекомендувала гінеколог: спати в повній темряві, бажано рано вставати і рано лягати. Якщо підходить - спробувати важку ковдру. Без телефону годину до сну і беззвучно вночі. Перед сном краще прогулятися.
А який пили? Магнії бувають різної форми. Я пʼю цитрат магнію від Солгар. Брала Магне В6 антистрес, там теж цитрат магнію, але він мені не дає ніякого ефекту
От я гліцинат не пробувала. Дивилася на нього, бо теж дуже хороша форма магнію, але вирішила, що раз цитрат чудово допомагає, то і не має чого щось міняти
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу