Бджолина королева• вчера в 20:08
Девочки, только честно, кто реально похудел без подсчёта калорий
Интересно, это работает у обычных людей или потом всё равно приходишь к весам и приложению.
5
33
0
Я, перестала есть мучное, картофель, сахар, молочку. 10-15к шагов каждый день. С 64 до 51 кг
5
4
1
Я делала 4 месяца подряд интенсивные кардио тренировки по 15-20 минут в день, живот стал плоский, ляжки ещё надо было дорабатывать, но тогда начался очень стрессовый период в жизни, я забросила тренировки и набрала всё обратно. Ела тогда что хотела, в т.ч. и тортики и т.д., ничего не считала.
Самый лучший способ это тот, который минимум усилий и можно превратить в привычку (как зубы чистить), чтобы не срывалось как только какая-то фигня в жизни происходит.
Самый лучший способ это тот, который минимум усилий и можно превратить в привычку (как зубы чистить), чтобы не срывалось как только какая-то фигня в жизни происходит.
1
Я, ела один раз в день миску салата, потом кофе гоняла с печеньем в остальные приемы пищи. Бегала 3 км через день + 3 км на велике и в море плавала. Подходит вам такое?) была загорелая, стройная с красивыми мышцами пресса, плечей, ног, спины)
3
Не переедать, я например когда подсчитываю, то я ориентировочно понимаю что и в каком количестве должно быть на тарелке, но у меня дети, муж, они вечно просят выпечки, вкусного, пиццы, шаурма. Я держусь но это нереально в семье.
Для меня лучше всего действует, когда у меня много занятости, дел, движения - тогда и лишний раз не сьем сладкое с чаем/кофе, шаги нахаживаю
Я без підрахунку калорій скинула 11, потім з підрахунком ще 6.
В результаті вага моя зараз 52 кг.
В результаті вага моя зараз 52 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу