У вас тоже так? Как вы действуете чисто на автомате без алгоритмов?

Я не понимаю как действовать на автомате, для каждого действия у меня алгоритм, например если купаться то..дойти - расчесать волосы- пойти приготовить одежду- снова прийти- вспомнить что нужно включить газовую колонку для тёплой воды - поход на кухню - поход обратно в ванную - раздеться - открыть воду - встать в ванную-настроить температуру - принять решение с какую часть тела мыть в самом начале - буду ли я чистить зубы - мыть дважды или один раз и т.д. тоже самое происходит с любым моим ’заданием’, ещё я могу отвлечься от изначального плана и увидеть, вспомнить и начать делать другое, у меня нет автомата и я поражаюсь когда люди быстро всё делают, вопрос как? Как этому научиться? Например после групповых тренировок в раздевалке все настолько быстро всё делают..как вы этому учитесь? У меня каждый день начинается с придумывания алгоритмов, то что мне нужно делать, могу забыть почистить зубы например, ещё моё внимание расплывчато, я вижу всё, даже под боковым углом, мыслительный процесс не прекращается