Амбасадор щастя• 12 мая в 14:03
А ось моя дієта. Норм?
Чи багато для обіду?
показать весь текст
10
3
1
Не люблю натовп• 12 мая в 15:46
Ответ дляШвидкоруч
Автор 68 важить
68*0,8=54,4 (середньостатистична людина середнього віку)
68*1,2=81,6 (для спортсменів)
68*1,4=95,2 (при наборі мʼязів у спортсменів)
Звідки ви взяли цифру 120?
68*1,2=81,6 (для спортсменів)
68*1,4=95,2 (при наборі мʼязів у спортсменів)
Звідки ви взяли цифру 120?
Не люблю натовп• 12 мая в 15:48
Ответ дляШвидкоруч
З віком ми втрачаємо м´язи..саркопенія. тому їсти достатньо білку і робити фізичні вправи дуже важливо
А що ще з віком трапляється знаєте? Чому саме починається ця саркопенія знаєте? Чи так, по верхах гарних слів нахваталися, а трохи вглиб і все, аргументів нема?
Тішуся неперетішуся• 12 мая в 15:49
Ответ дляШвидкоруч
Норми споживання білку.
Как можно наестся 120 граммами белка?она будет через час ходить хлопать холодильником
1
Меряю линейкой• 12 мая в 15:50
Ответ дляТішуся неперетішуся
Как можно наестся 120 граммами белка?она будет через час ходить хлопать холодильником
Ахаха ахахза ахахзазазааз
Швидкоруч• 12 мая в 15:51
Ответ дляНе люблю натовп
68*0,8=54,4 (середньостатистична людина середнього віку)
68*1,2=81,6 (для спортсменів)
68*1,4=95,2 (при наборі мʼязів у спортсменів)
Звідки ви взяли цифру 120?
68*1,2=81,6 (для спортсменів)
68*1,4=95,2 (при наборі мʼязів у спортсменів)
Звідки ви взяли цифру 120?
Для спортсменів 2.2))
Швидкоруч• 12 мая в 15:51
Ответ дляТішуся неперетішуся
Как можно наестся 120 граммами белка?она будет через час ходить хлопать холодильником
Нормальними продуктами
Не люблю натовп• 12 мая в 15:53
Ответ дляТішуся неперетішуся
Как можно наестся 120 граммами белка?она будет через час ходить хлопать холодильником
Ви трохи плутаєте добову норму білку як нутрієнта та порцію білкового продукту/страви на один прийом їжі. Це різні речі. На приклад якщо 2 смажені котлети автора сумарно потягнуть 150 гр, то вміст білку в них лише 25 гр.
3
Швидкоруч• 12 мая в 15:53
Ответ дляНе люблю натовп
А що ще з віком трапляється знаєте? Чому саме починається ця саркопенія знаєте? Чи так, по верхах гарних слів нахваталися, а трохи вглиб і все, аргументів нема?
Я все знаю.
Які я вам винна аргументи? Опуститися трохи жіночко)))
Я писала поради автору, слідувати їм чи вашим порадам вона обере сама. На все добре
Які я вам винна аргументи? Опуститися трохи жіночко)))
Я писала поради автору, слідувати їм чи вашим порадам вона обере сама. На все добре
1
Не люблю натовп• 12 мая в 15:53
Ответ дляШвидкоруч
Для спортсменів 2.2))
Тобто посилання на достоменне джерело норм розрахунку не буде?
Не люблю натовп• 12 мая в 15:55
Ответ дляШвидкоруч
Я все знаю.
Які я вам винна аргументи? Опуститися трохи жіночко)))
Я писала поради автору, слідувати їм чи вашим порадам вона обере сама. На все добре
Які я вам винна аргументи? Опуститися трохи жіночко)))
Я писала поради автору, слідувати їм чи вашим порадам вона обере сама. На все добре
Ви даєте неправдиву інформацію. А опускатися то ваша доля, не треба це радити іншим
Тішуся неперетішуся• 12 мая в 15:55
Ответ дляНе люблю натовп
Ви трохи плутаєте добову норму білку як нутрієнта та порцію білкового продукту/страви на один прийом їжі. Це різні речі. На приклад якщо 2 смажені котлети автора сумарно потягнуть 150 гр, то вміст білку в них лише 25 гр.
Аааа поняла, спасибо)
а то я съедаю варёный язык в обед и стейк вечером,то думаю ,ого,я ем
а то я съедаю варёный язык в обед и стейк вечером,то думаю ,ого,я ем
2
Меряю линейкой• 12 мая в 16:08
Ответ дляШвидкоруч
Автор важить 68 кг.
Мені все рівно скілтки вам достатньо.
Є дослідження і факти
Мені все рівно скілтки вам достатньо.
Є дослідження і факти
Думаєте, автор залізо тягає в тренажерці?🤭
автор
Амбасадор щастя
• 12 мая в 17:19
Ответ дляНе люблю натовп
Варена картопля гарний варіант для раціону з метою схуднення. Вона дає відчуття ситості, але при цьому доволі низькокалорійна - всього 80-90 ккал на 100 гр. Для порівняння гречка у вареному вигляді 90-100 ккал/100 гр,
Пюре набагато калорійніше, до 150 ккал на 100 гр
Пюре набагато калорійніше, до 150 ккал на 100 гр
Чому так? Адже пюре - це і є варена картопля. + водичка і масло.
Бесконечность-не предел• 12 мая в 20:22
Ответ дляАмбасадор щастя
Скинути кг 6-8
Похудеет только холодильник на такой диете.
Не люблю натовп• 12 мая в 22:02
Ответ дляАмбасадор щастя
Чому так? Адже пюре - це і є варена картопля. + водичка і масло.
Тому що масло додає калорій і в класичному варіанті замість водички йде молоко або навіть вершки. То в радянському общепіті замість молока почали воду додавати
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу