У кого СРК саме з закрепами і сильними здуттями...

Мля, а що психіатр допоможе? Дохтор, я хочу пукати і не можу....

Достаточное питье воды, жиры в каждом приеме пищи, магний.
Если на начальном этапе этого мало - добавляете желчегонные.

Я описала базовые функции желчи.
Образовывайтесь!

Це ви самі собі побажали? Ну що ж, напишу і я вам: освічуйтесь! І не ведіться на інфоциган!

Водички попити.....

Ну ви хоч би поцікавились що є найбільш доказовим та дієвим методом в лікуванні синдрому подразненого кішківника. І так АД виписує психіатр, що саме вам ’мля’?

Это нормальная реакция на короткий стресс.
Так и должно быть.
Но вы скорее всего попали в затяжной стресс без поддержки.
АД не являются поддержкой в данном случае, т.к. не оказывают никакого влияния на кортизол.
А именно кортизол сливает минералы в мочу.
Эти самые минералы (а так же аминокислоты) и регулируют нейробиохимическую устойчивость к затяжным стрессам.
Поддержка это и есть прием минералов, витаминов и иногда дополнительных аминокислот.
Тогда стрессовые потери компенсируются и метаболические процессы не только в мозге, но и в теле не страдают.

И как в таком случае быть? Как сеья выводить из этой болячки?

Всё это уже прошлв сто раз, ноль на входе ноль на выходе

С этого места поподробнее.
Какой магний, в какой дозе, как долго принимали.
Ваш вес, рост, сколько чистой воды пьете, как давно.
Какие жиры, сколько раз в день, как долго.

Какие мед. препараты принимаете на постоянной основе?

Магнеквин месяц, потом неделю перерыва и ещё пару недель пила, воду пью очень много, я её уже лет 20 пью очень много, так приучила себя, пила желчегонные, рост 160 вес 60

При таком сроке приема магния даже не важно в какой вы дозе его принимали....
Это очень-очень мало для хоть какого-то значимого эффекта.
Очень много воды пить вредно, т.к. это вынос электролитов, которых у вас возможно не так уж и много. Во всяком случае моторику они не оьеспечивают.
Для моторики кишечника помимо гормональной регуляции нужны минералы в правильном соотношении.
Магний/кальций, нарий/калий.
Много воды - вынос натрия с мочой.
Долгий стресс - вынос магния и калия с мочой

Посчитайте сколько мл воды у вас выходит на 1 кг веса

30-35, и магний пьют курсами по месяцу, я читала

Читали что именно?


Сколько мг магния в сутки принимали? Сколько месяцев/лет принимаете в таком режиме?

А вы сдавали на сибр тест?

У вас вздутия и диареи? Вы пили альфанормикс?

Какой именно ад помог?

Форлакс пили?

да, сдавала.

и вздутие и диарея. пила.

Сейчас пью второй месяц

СПК у мене вже 10 років. Рецидив був сильний від аугументину, бо там клавуланова кислота в складі і вона дуже агресивна на кишківник, прописали тоді АД дулоксетин, приймала 5 місяців, як вздувало і спазмувало, так нічого не змінилось, тільки тиск від дулоксетину піднявся до 150/95, коли психіатр сказала ще підняти дозу вище 60 мг. Есциталопрам теж приймала 4.5 міс, він заспокоював, але ніяк спазми і вздуття не прибрав, я на ньому спати хотіла постійно, апатія серотонінова була.
Мені допомагає дієта FODMAP, а саме зменшити до мінімуму фруктани і поліоли. Одного разу я з´їла яблуко і такі спазми були, що я не могла розігнутись, сиділа на підлозі в громадському місці і чекала, поки стане легше. Яблука, персики, черешні, кавун - від цих продуктів дуже сильне вздуття, спазми. Від гороху теж є проблеми. Коли не їм фруктани і поліоли (тільки трошки), то стає значно краще. Мабуть це СІБР у мене. Ліки вже всі перепробувала: що з ними, що без вздуття і спазми починаються після їжі і проходять десь через 2 години.
Хвороба СПК хронічна на жаль.
Є люди, кому допомагає антидепресант, особливо тим, у кого є діарея, бо діарея якраз від стресу може бути. У мене без діарей, без закрепів, просто вздуття і сильні спазми.
Бажаю всім знайти причину цієї болячки і якось увійти в ремісію