Сиджу тихенько• 17 июня в 07:08
Если в 21.00 уже сплю ,а просыпаюсь в 4.20 этого сна достаточно ???
1
22
2
На протяжении дня да , но у меня просто страх ,что не досыпаю и может быть повышенный кортизол и лишний вес (((
10
2
1
Мені так, я прокидаюся правда в 4:45 по будильнику, але й лягаю часто в 21:15-30.
Як о 9 вже сплю, то моду й о 4 прокинутися
Як о 9 вже сплю, то моду й о 4 прокинутися
Купіть собі смарт годинник, який буде заміряти ваш сон і казатиме зранку -вт спали 8 годин, це чудовий результат
2
Вы в это верите? Это кто-то придумал измерители... Откуда? Энергия, километры, давление...Часы...Не поверю!
2
Я о 6 з дому вже виходжу, як о 4 прокидаюся
. Як о 4:45 по будильнику то в 6:30 виходжу. Так встигаю ще зарядку зробити, книжку почитати, в телефоні посидіти, тихі домашні справи зробити
. Як о 4:45 по будильнику то в 6:30 виходжу. Так встигаю ще зарядку зробити, книжку почитати, в телефоні посидіти, тихі домашні справи зробити
1
Я відчуваю і без гаджетов. Більше енергії якщо раніше ляжу. А якщо в час ночі, то хоч і наче висплюсь але стан не ок.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу