Пьяная вишня• 18 июня в 13:40
Как побороть фобию?
У меня апифобия (страх пчел, ос, шмелей, шершней и тп) лет с 5 после того как пчела запуталась в волосах и укусила. Короче всех полосатых насекомых боюсь панически. При их виде ору как ненормальная и бегу, сразу паника. Это очень мешает жить.
Помню в 9 классе на уроке залетела оса в окно возле моей парты, так я закричала и не знала где деться, пряталась под парту, пока учитель не разрешила пересесть. И этот случай одноклассники периодически вспоминали до конца школы, угорали с меня. Очень обидно было. Больше ни один человек в моем окружении так не боится этих полосатых.
И даже сейчас в 27 лет такое впечатление что все люди оборачиваются. Ещё и сыну маленькому плохой пример показываю, не хватало ему такой фобии. Жужжание насекомых сам звук кидает в панику.
Как не пробовала избавиться - не получается.
Поделитесь своим опытом как можно контролировать себя.
Помню в 9 классе на уроке залетела оса в окно возле моей парты, так я закричала и не знала где деться, пряталась под парту, пока учитель не разрешила пересесть. И этот случай одноклассники периодически вспоминали до конца школы, угорали с меня. Очень обидно было. Больше ни один человек в моем окружении так не боится этих полосатых.
И даже сейчас в 27 лет такое впечатление что все люди оборачиваются. Ещё и сыну маленькому плохой пример показываю, не хватало ему такой фобии. Жужжание насекомых сам звук кидает в панику.
Как не пробовала избавиться - не получается.
Поделитесь своим опытом как можно контролировать себя.
3
14
0
Мой муж боится тоже. Отгоняю всегда их, он визжит как девочка 
работает настолько на автомате, что как-то в парке в волосах запутался жук, я даже не соображая отскочила от него и влетела в толпу, они помогли и убрали.
Хз, может психолог поможет, но хз как. Гуляли как-то в парке, на тропинке змея лежала или уж, не разбираюсь. Ох и истерика у меня была. Муж убрал этого гада, с трудом взяла себя в руки и ушли, но в тот парк я больше не хожу
работает настолько на автомате, что как-то в парке в волосах запутался жук, я даже не соображая отскочила от него и влетела в толпу, они помогли и убрали. Хз, может психолог поможет, но хз как. Гуляли как-то в парке, на тропинке змея лежала или уж, не разбираюсь. Ох и истерика у меня была. Муж убрал этого гада, с трудом взяла себя в руки и ушли, но в тот парк я больше не хожу
1
Только к психологу на первом курсе, не помогло.
Я понимаю что эти насекомые не хотят нападать без причины, но страх сильнее.
Аллергии на укусы нет, боюсь из-за боли
Я понимаю что эти насекомые не хотят нападать без причины, но страх сильнее.
Аллергии на укусы нет, боюсь из-за боли
Ответ дляЯк ухурделю
Мой муж боится тоже. Отгоняю всегда их, он визжит как девочка работает настолько на автомате, что как-то в парке в волосах запутался жук, я даже не соображая отскочила от него и влетела в толпу, они помогли и убрали.
Хз, может психолог поможет, но хз как. Гуляли как-то в парке, на тропинке змея лежала или уж, не разбираюсь. Ох и истерика у меня была. Муж убрал этого гада, с трудом взяла себя в руки и ушли, но в тот парк я больше не хожу
работает настолько на автомате, что как-то в парке в волосах запутался жук, я даже не соображая отскочила от него и влетела в толпу, они помогли и убрали. Хз, может психолог поможет, но хз как. Гуляли как-то в парке, на тропинке змея лежала или уж, не разбираюсь. Ох и истерика у меня была. Муж убрал этого гада, с трудом взяла себя в руки и ушли, но в тот парк я больше не хожу
Хоть один человек такой как я))
Змей я далеко не так боюсь
Психолог не помог
Змей я далеко не так боюсь
Психолог не помог
Значит идите к другому психологу. Волшебной пилюли не существует. По щелчку пальцев ваша фобия не пройдёт
Ваш страх небезоснователен. У меня тоже такое, может, не в такой сильной форме, как у вас. Но, например, если в машину или автобус залетит оса и будет судорожно биться из стороны в сторону, натыкаясь на людей, у меня тоже начнется тревога. Так как я знаю, что оса может ужалить из страха, наткнувшись на человека.
Полностью от страха вы не сможете избавиться, но реакцию можно скорректировать. А начать с вопроса, что вы можете сделать при виде осы, чтобы не выглядеть странно. Спокойно отойти в сторону? Выйти из машины? И т.д. Дальше рассуждайте, что самое страшное случится, если оса таки ужалит? Невыносимая боль? Опухание? Вызов скорой? Что? Если вы поймёте, что последствия укуса не смертельны и не катастрофичны, вам станет легче.
Также вспомните, а жалила ли вас оса во взрослом возрасте. При каких обстоятельствах?
Полностью от страха вы не сможете избавиться, но реакцию можно скорректировать. А начать с вопроса, что вы можете сделать при виде осы, чтобы не выглядеть странно. Спокойно отойти в сторону? Выйти из машины? И т.д. Дальше рассуждайте, что самое страшное случится, если оса таки ужалит? Невыносимая боль? Опухание? Вызов скорой? Что? Если вы поймёте, что последствия укуса не смертельны и не катастрофичны, вам станет легче.
Также вспомните, а жалила ли вас оса во взрослом возрасте. При каких обстоятельствах?
Змеи это ужас. Мне на жуков все равно. Или других летающих, но когда в волосах, ещё и жужжит, мерзко прикасаться) в общем, у всех свои страхи. Может медитация. У подруги клаустрофобия, она если панику в лифте ловит, когда неожиданно много людей заходит с ней, то мугыкает и пальцами щёлкает. Выглядит это, как припадок неадеквата, но ей помогает пережить эти несколько секунд, пока лифт едет. Если работает, то кто мы такие, чтобы осуждать
В ютьюбі є купа роликів по типу КПТ як позбавитися фобії. Там поступово треба звикати до фактору, у вашому випадку смугастих комах. Спочатку типу на картинці, потім на відео. Потім звикати до їх звуків і потім вже у природньому середовищі.
Да, жалила. Когда рвала клубнику на даче.
Опухания и аллергии нету, а боль невыносимая. Вот и причина почему я их так боюсь. И плюс укус шершня может быть смертельным
Каждый раз обещаю себе что не буду орать, но реакция быстрее осознания.
И ещё если переживу какой-то стресс на протяжении дня, то ночью приснятся эти пчёлы
Опухания и аллергии нету, а боль невыносимая. Вот и причина почему я их так боюсь. И плюс укус шершня может быть смертельным
Каждый раз обещаю себе что не буду орать, но реакция быстрее осознания.
И ещё если переживу какой-то стресс на протяжении дня, то ночью приснятся эти пчёлы
Мені і на картинці вони страшні.
А від оцього звуку дзижчання мурашки по шкірі, бісить, не можу переносити.
Вже пробувала дивитися відео і фото про комах, вроді нестрашні бо через екран не вкусить, але в реальності все по-іншому
А від оцього звуку дзижчання мурашки по шкірі, бісить, не можу переносити.
Вже пробувала дивитися відео і фото про комах, вроді нестрашні бо через екран не вкусить, але в реальності все по-іншому
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу