Пустощі-веселощі• 27 июня в 22:06
Даю себе обещание в вашем присутствии, дорогие мои
С завтрашнего дня я буду меньше есть и до конца августа сброшу 3 кг
7
3
1
22
0
Хлеб не ешьте , и пищевой мусор уберите и похудеете . Я от этого отказалась и минус 4 кг за месяц, в еде себя не ограничиваю , кроме того что написала. И целлюлит заметно меньше стал
1
З вашим ніком це не серйозно))) А якщо без жартів ,ви поставили слабеньку ціль бо 3 кг можна скинути за 3 тижні .Мої рекомендаціїї: налягайте на овочі та білок(риба,мясо ,бобові) Після 19 - 20 00 не їсти ,рахування калорій дуже допомогає не набирайти зайве і можна навіть трошки солодкого ,якщо поміщається в ккалораж.Воду пити обов´язково і багато рухатися ,10 тис кроків як мінімум
Бегу, бегу!!! Куплю себе тарелку правильного питания, четверть белка, четверть каши и остальное овощи!
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу