Прагматик флегма• 02 июля в 13:18
Почему нельзя есть после 18:00?
А если я спать ложусь в 2 часа ночи всегда?(график такой работы, ухожу днем, приезжаю поздно). Ну я в принципе и без этой работы раньше 23:00 не засыпала. И что после 18:00 голодной сидеть?у меня наоборот аппетит только к вечеру появляется. У всех же разный организм
2
1
26
0
Так ’после 6’ - это правило для более стандартного распорядка дня. Я не помню, за сколько-то та часов до сна не рекомендуется. Ну, я, как можно понять, не соблюдаю) Хотя естественным образом обычно перед сном и не ем. Но и голодной не ложусь, потому что не засну.
Не рекомендуют есть за 2-3 часа до сна, что бы жкт ночью не перегружать вашими котлетами. Остальное ерунда.
1
Ответ дляУспокойся_Успокойся
Тоже не поняла. Автор придумала себе роль пищевого диссидента 
Нет. Вечно многие говорят, что надо есть до 18:00
Идея в том, чтоб до сна переварилось. Если, скажем, человек ложится в 4 утра, смысл ему ужинать в 18
Почитайте про биологические часы организма (расписание работы организма по часам) или пик активности органов тела.
Например, пик активности желудка с 7 до 9 утра (это самое лучшее время для завтрака), а пик его неактивности ровно через 12 часов. Поэтому желательно с 19 до 21 часа не употреблять ничего в пищу. Это из восточной медицины.
Но кто у нас придерживается рекомендаци не есть после 18:00? Правильно, никто.
Например, пик активности желудка с 7 до 9 утра (это самое лучшее время для завтрака), а пик его неактивности ровно через 12 часов. Поэтому желательно с 19 до 21 часа не употреблять ничего в пищу. Это из восточной медицины.
Но кто у нас придерживается рекомендаци не есть после 18:00? Правильно, никто.
Ну верю. Фигня это. У каждого свой желудок и распорядок. Я сплю с с 7 до 9 и есть не хочется. У меня график работы не типичный
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу