КошкинДом• 07 июля в 14:09
Как на старости лет ничего не делать и оставаться худой?
17
0
Если будете худой, будете все в морщинах, я не думаю, что это будет красиво
Многие к старости усыхают
Многие к старости усыхают
5
не жрать, наверно- у меня так подружка живет. всю жизнь на диете и постоянно пробует новые ограничения
она на самом деле молодец. Купила велотренажер, крутит днями, и зимой и летом. Ходит пешком. Говорит, в ногах появилась сила. Часто ездит в командировки- лазит везде везде. Ездили в горы- уходила и сама вверх и далеко. Выглядит хорошо, огорчается, что овал поплыл, ищет способы поправить дело. Если сильно заморочится, найдет, кнш.
250 г творога — ≈42 г 150 г куриной грудки — ≈35 г 200 г греческого йогурта без сахара — ≈20 г
Или
200 г тунца в собственном соку — ≈50 г 250 г творога — ≈42 г 2 яйца — ≈12 г Итого: ≈104 г белка.
Это точно не про жрать, что б набрать дневную норму не нужно есть тазиками
Или
200 г тунца в собственном соку — ≈50 г 250 г творога — ≈42 г 2 яйца — ≈12 г Итого: ≈104 г белка.
Это точно не про жрать, что б набрать дневную норму не нужно есть тазиками
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу