Я инженер, меряю от 1• сегодня в 12:48
Сніданок на схудненні 73
Добрий ранок, гарних вихідних!!! Смачного!!!
8
4
1
24
5
А что если это реклама сыра и нас ею пытают уже который месяц?! Ну не может нормальный человек есть такой специфический продукт, даже если он его любит, каждый божий день. Там уже должно быть так
4
2
Добра всім ❤️
День 190
Завтрак:
- ☕️ 300-100; 🫐 134-53,6; малина 65-42,2; 🍒 80-36; творог 74-59,2; йогурт 58-52,2; кекс с голубикой 28-98
Вес: 739 гр. Калорийность: 441,2
Перекус:
- заливное 302-117; 68-30,6; 🥕 по-корейски 44-26; 🍚 80-85,6; 🥒 68-6,8; 🍅 36-7,2; 🧅 26-10,4
Вес: 624 гр. Калорийность: 283,6
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- суп с фрикадельками и нутом 378-246,7 (320-120,3; 58-126,4)
Ужин:
- 🥬 74-11,1; 🥒 104-10,4; 🍅 126-25,2; 🫑 36-9; 🧅 40-16; 🥩 94-131,6; творог 40-32; 🫚 18-6,8; 🫒 18-23,9; семечки 🎃 6-33,3
Вес: 556 гр. Калорийность: 299,3
Разменяла следующий десяток лишних килограмм)) очень довольна 😊
День 190
Завтрак:
- ☕️ 300-100; 🫐 134-53,6; малина 65-42,2; 🍒 80-36; творог 74-59,2; йогурт 58-52,2; кекс с голубикой 28-98
Вес: 739 гр. Калорийность: 441,2
Перекус:
- заливное 302-117; 68-30,6; 🥕 по-корейски 44-26; 🍚 80-85,6; 🥒 68-6,8; 🍅 36-7,2; 🧅 26-10,4
Вес: 624 гр. Калорийность: 283,6
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- суп с фрикадельками и нутом 378-246,7 (320-120,3; 58-126,4)
Ужин:
- 🥬 74-11,1; 🥒 104-10,4; 🍅 126-25,2; 🫑 36-9; 🧅 40-16; 🥩 94-131,6; творог 40-32; 🫚 18-6,8; 🫒 18-23,9; семечки 🎃 6-33,3
Вес: 556 гр. Калорийность: 299,3
Разменяла следующий десяток лишних килограмм)) очень довольна 😊
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу