Сумка з негодою• 11 июля в 19:29
Схуднення і мотивація. Де взяти?
Питання до тих, хто худнув, як ви до цього прийшли? Як заставити себе обмежити в харчуванні?
Ну і розкажіть трішки за власне схуднення, в якому віці, як, на скільки?
Ну і розкажіть трішки за власне схуднення, в якому віці, як, на скільки?
6
0
Потрошку. Прибрала перекуси, смажене. Цукор майже також. Білку додала. Клітковину. Каші кіноа і гречку вживаю. Хліб рідко. Ніяких печенюшек і тому подібне, там тільки трансжири. Сніданок індичка печена+сочевиця+помідор+зелень+олія. Обід був такий самий. Вечеря два яйця+помідор+4 абрикоси. Завтра замість помідорів буде відварена капуста і риба. Два дні їм ще по 1кг шовковиці. Вже як бегемот. Але це тимчасово. Мама привезла з дачі, а це єдина ягода, яку я люблю.
В соседней теме писала, худеет дочка. Перестала покупать любые сладости, булки, не едим фастфуд. Дома из сладкого только фрукты. Еда вся та же, не жаренная не очень жирная, хлеб цельнозерновой. На перекусы орехи, йогурты без сахара. Хорошо работает.
2
Все життя їла все що не прибите, народжувала тричі. Тепер по кілограмчику-два щороку. Як такої зайвої ваги не маю, вага 69-70, кілограм 5 хотілося б зігнати((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу