Два-три тижні і фсьо• 2 часа назад
Сніданок на схудненні 76
Добрий ранок, смачного!!!
8
1
18
6
Добрий ❤️ смачного!
День 193
☕️ 150-50; кекс 40-128
Завтрак:
- заливное 306-120; 🥬 маринов. 88-35,2; 🫘 42-50,4; омлет тамаго 70-60,6; 🥕 по-корейски 46-27,1; 76-13,7
Вес: 638 гр. Калорийность: 307
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- окрошка 662-284 (сухая часть 308-231; заливка 354-53)
Ужин:
- отбивная 70-196; 🥔 пюре 124-161,2; 🧅 44-17,6; 🥒 68-6,8; 🍅 98-19,6; соус 16-32
Вес: 420 гр. Калорийность: 433,2
День 193
☕️ 150-50; кекс 40-128
Завтрак:
- заливное 306-120; 🥬 маринов. 88-35,2; 🫘 42-50,4; омлет тамаго 70-60,6; 🥕 по-корейски 46-27,1; 76-13,7
Вес: 638 гр. Калорийность: 307
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- окрошка 662-284 (сухая часть 308-231; заливка 354-53)
Ужин:
- отбивная 70-196; 🥔 пюре 124-161,2; 🧅 44-17,6; 🥒 68-6,8; 🍅 98-19,6; соус 16-32
Вес: 420 гр. Калорийность: 433,2
6
В мене вже цибуля посохла і кріп старий. Ви мене надихнули теж приготувати, але завтра на ярмарку поїду за зеленню. Зі свого лише огірок зараз є.
В нас в родині лише я їм, тому роблю собі каструлю і три дні кайфую.
В нас в родині лише я їм, тому роблю собі каструлю і три дні кайфую.
2
У нас почти та же картина)
Окрошку любят только 2 человека из всей семьи), поэтому, когда есть окрошка, все равно готовлю первое блюдо для остальных нелюбителей 🤨
Как не крути, а легче готовить то, что все предпочитают.
Окрошку любят только 2 человека из всей семьи), поэтому, когда есть окрошка, все равно готовлю первое блюдо для остальных нелюбителей 🤨
Как не крути, а легче готовить то, что все предпочитают.
3
Так, звісно, але в нас зі смаками моєї родини - я взагалі нічого не їстиму те, що люблю, якщо буду готувати те, що їсть більшість. Вони такі ковирялкіни.
1
1
Та ні, яке питання, така і відповідь )))), не хитра, а просто сирна запіканка, яка мала бути вафлями )))) . 700 г сиру, 2 яйця, 1,5 ч.л. стевії, 2 столові ложки з гіркою рисового борошна, ваніль, 0,5 ч.л. соди.
1
Сир знежирений домашній в мене і яйця... Борошно расоае є, є відварений рис .так і як Вам запіканка?
1
Дуже смачна, але така жива, нестабільна, може треба було почекати, щоб очахла. Я порахувала, то за сніданок я закрила 67 г білку зразу на такій запіканці )))
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу