На циголках• 1 час назад
Сніданок на схудненні 99
Добрий ранок, смачного
показать весь текст
12
6
2
34
7
Это у вас олл инклюзив, и вы хотите продолжать худеть? Вы шо, калории на олл инклюзиве не считаются😅 Сколько той жизни
Всім доброго ранку ❤️
День 216
☕️ 210-120
Завтрак:
- заливное 396-200; 🌽 190-171; 🥬 маринов. 104-41,6
Вес: 690 гр. Калорийность: 412,6
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- слива 46-21,6; ежевика 50-30;🍋🟩10-3; 🫐78-31,2;🍓34-15,3; 🥝50-23,5; коктейльная 🍒 16-24; 🍉78-23,4; творог 90-72;🍨 28-31,1
Вес: 480 гр. Калорийность: 275,1
Обед:
- Ванильный рожок McDonald’s 150-240
Ужин:
- тефтели 126-192,78; овощное рагу 410-200,9
Вес: 536 гр. Калорийность: 393,7
День 216
☕️ 210-120
Завтрак:
- заливное 396-200; 🌽 190-171; 🥬 маринов. 104-41,6
Вес: 690 гр. Калорийность: 412,6
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- слива 46-21,6; ежевика 50-30;🍋🟩10-3; 🫐78-31,2;🍓34-15,3; 🥝50-23,5; коктейльная 🍒 16-24; 🍉78-23,4; творог 90-72;🍨 28-31,1
Вес: 480 гр. Калорийность: 275,1
Обед:
- Ванильный рожок McDonald’s 150-240
Ужин:
- тефтели 126-192,78; овощное рагу 410-200,9
Вес: 536 гр. Калорийность: 393,7
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу