Чики-брык• 09 апреля 2014
Стоит ли идти на тренировку?
девочки, подскажите, пожалуйста, стоит ли идти на тренировку, если крепатура еще не прошла. прошлая тренировка была в понедельник-вчера встать даже не могла, сегодня полегче и через час как раз занятие, вот и не знаю, что делать... идти или не идти, помогите советом. спасибо!
8
0
обязательно идите,разамнитесь для начала перед треней сразу ленче станет.а если будете ждать пока ниче болеть не будет,так и будете ходить раз в месяц)
мой муж долго уже занимается, и меня учит, что пока мышцы болят-заниматься нельзя. Нужно, чтобы организм полностью восстановился, отдохнул от нагрузки
а мне наоборот тренер говорит нужно продолжать заниматься...
а чтоб избежать излишней крепатуры обязательно после тренировки теплый душ
а чтоб избежать излишней крепатуры обязательно после тренировки теплый душ
По своей сути крепатура мышц есть результатом микроскопических разрывов в мышцах.
Поэтому нет, нельзя сразу заниматься. Нужно дать возможность мышце восстановиться.
Сначала, конечно, будете ходить в зал раз в 3-4 дня, затем чаще.
Поэтому нет, нельзя сразу заниматься. Нужно дать возможность мышце восстановиться.
Сначала, конечно, будете ходить в зал раз в 3-4 дня, затем чаще.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу