Аноним_1151• 10 апреля 2014
кто сбрасывал вес с помощью белковой пищи диеты
кушая только белок,тоесть филе яйца творог кефир
спасибо
Просьба:не пишите что лучшее правильное питание,сама знаю
спасибо
Просьба:не пишите что лучшее правильное питание,сама знаю
22
0
я сбросила и сбрасываю дальше. но у меня не только белок. почитайте дюкана. сестра у меня сбросила 32 кг за 4 месяца
Совмещайте со спортом , я так похудела , в первой половине дня можно есть и овощи и фрукты но конечно все в не больших порциях.Я первое время ела белок и не худела , еще надо контролировать количество , а то белка тоже можно переесть и не будет эффекта.
Если захочется есть пейте воду , помогает !
Если захочется есть пейте воду , помогает !
я бы тоже посидела на Дюкане, но вот я не могу без хлеба и растительного масла :( даже не представляю как это вазелиновое (или какое там у него) масло есть :(
я сидела на белковой диетте Магги (не очень придерживалась, могла и ватрушку съесть и кусочек пирога, а утром и бутрбродик с маслом и сыром), я не голодала и за месяц ушло 5 кг, но белковая диета реально на почки дает и пить нужно много, а то похудеешь не за счет жира, а за счет жидкости (так нельзя). и диета Магги как я поняла больше не кг снимает, а объемы )) вобщем я ею была довольна, сейчас опять планирую подсесть ))
Почитайте ’сушка тела’ мы сушимся каждую весну -9 кг (с веса 64 )муж -20 кг с веса 109 (спорттсмен) Едим творог обезжиренный Простоквашино ,Лактония 0%, филе,рыба всюнеделю строго а в воскресенье едим все что хотим и худеем;)
читала,не совсем понятно.а вы говорите всю неделю кушаете вышеописаное,воскресенья праздник живота,и с понедельника опять филе кефир и тд.и сколько так питаетесь?спасибо
Я, но у меня и овощи были. Чередовала, овощи+яйца или курица или рыба. Иногда варила кашу+овощи, или каша+рыба или курица. Отказалась от сладкого+мучного, каждый день велотренажер минут 15 + небольшая зарядка, месяца за полтора я скинула 10кг.
Попробуй, это не сложно, я даже черный шоколад себе иногда позволяла - худела бы и дальше, но у нас скоро пополнение будет и теперь я опять поправляюсь!
Ответ дляАноним_1151
читала,не совсем понятно.а вы говорите всю неделю кушаете вышеописаное,воскресенья праздник живота,и с понедельника опять филе кефир и тд.и сколько так питаетесь?спасибо
Питаюсь так пока результат меня не удовлетворит, 1 день нужно добавлять углеводы (когда я ем все)обязательно,так вы обманываете организм,и метаболизм (обмен веществ) увеличивается. Так вы похудеете не делая никаких физических упражнений и будете всегда сытые,результат будет почти сразу,тут идея основная в понимании системы 1г углеводов задерживает 4 гр жидкости,вся отечность сойдет сразу, а если вы будете делать физ.нагрузку,то конечно еще быстрее.
И обязательно!!! нужно много пить на 100 грм белка 1 л чистой воды,что бы не грузить почки. Примерно 2 литра (наливаю стакан и выпиваю,как вспомню снова наливаю)
Масло растительное уже разрешили, хлеб из отрубей, крахмала, СОМ печется в микроволновке 5 минут)) Самая новая информация здесь
Рецепты
Лучше все-таки рассчитать вес на сайте Дюкана и не превышать рекомендованное кол-во белковых дней, чтобы избежать проблем с почками
Рецепты
Лучше все-таки рассчитать вес на сайте Дюкана и не превышать рекомендованное кол-во белковых дней, чтобы избежать проблем с почками
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу