Любительница• 05 мая 2014
Девочки, которые следят за фигурой назовите свои продукты-табу?
Спасибо Всем за ответы.
30
0
Картофель жареный и другой, свинина жареная, макароны, но я просто не люблю эти продукты. Картофель только молодой и очень редко
но продукті - єто ничего - главное спорт ! и не обжиратся...по чуть чуть можно всего, но если єто чуть чуть + физ нагрузки
табу на продукты нет, но я не готовлю сложных и многокомпонентных блюд. Пища простая, каши, супы, мясо различное и даже жирное, сало, овощи свежие и соления, фрукты свежие и консервированные. Просто ем понемногу + физнагрузки, это позволяет мне быстро приходить в норму после беременности и удерживать нужный вес и объемы.
Я пол года ходила к диетологу!!!
Сахар, белый хлеб, картофель, виноград, кукуруза, алкоголь, сладкое: чёрный шоколад 40 гр в день, или 2 рафаэлки; печенюжки: только галетное после 16 часов 4 штучки или 2 овсянного; мороженко обычное белое после 16 вечера 40 гр ...
Сахар, белый хлеб, картофель, виноград, кукуруза, алкоголь, сладкое: чёрный шоколад 40 гр в день, или 2 рафаэлки; печенюжки: только галетное после 16 часов 4 штучки или 2 овсянного; мороженко обычное белое после 16 вечера 40 гр ...
конечно !!! За полгода 20 кг ушло.
Сейчас после родов не могу себя завтравить опять диетничать. Хотя даже после беременности не весь вес вернулся. Сейчас лишних только 10 кг.
Сейчас после родов не могу себя завтравить опять диетничать. Хотя даже после беременности не весь вес вернулся. Сейчас лишних только 10 кг.
я не нарушала, всё по бумажке было.
Может к такомо спецу попали ?!Много моих сотрудников ходило - у всех результат ....
У меня в начале в месяц по 5 кг уходило ....
Может к такомо спецу попали ?!Много моих сотрудников ходило - у всех результат ....
У меня в начале в месяц по 5 кг уходило ....
не нарушала. по жизни всегда было тяжко если хотела сбросить 2-3кг, а тут после родов 15 надо... вот и пошла. но больше 5 не вышло.
со мной работал мальчик, у которого лишних было 40 кг - ушло нечего делать. И по мо-ему так же как и у меня за пол года ....
Там же всё индивид. у меня замеряли уровень жира и жидкости, и только потом писали диету. И ещё: все мои сотрудникик ходили в разные конторы, у всех был отличнейший результат. Возможно вам просто не повезло со специалстом.
Ещё хочу посоевтовать вам и все кто читает эту тему: я паралельно с диетологом хотела пойти в спорт зал, НО диктолог запретали, сказала что первые 2-3 месяца нужно сразу сбросить все диетой и только потом упражнениями, дабы не накачать мышцы и не зафиксировать жирок ... И не пейте всякие похудательные таблетосы, без усилий ничего никуда не уйдёт !!!
Не переживайте, всё будет хорошо!!!
Там же всё индивид. у меня замеряли уровень жира и жидкости, и только потом писали диету. И ещё: все мои сотрудникик ходили в разные конторы, у всех был отличнейший результат. Возможно вам просто не повезло со специалстом.
Ещё хочу посоевтовать вам и все кто читает эту тему: я паралельно с диетологом хотела пойти в спорт зал, НО диктолог запретали, сказала что первые 2-3 месяца нужно сразу сбросить все диетой и только потом упражнениями, дабы не накачать мышцы и не зафиксировать жирок ... И не пейте всякие похудательные таблетосы, без усилий ничего никуда не уйдёт !!!
Не переживайте, всё будет хорошо!!!
да я ходила к таким как и вы знакомое было то чего можно было кушать после 4. таблетки не пью не для меня такое. сейчас сама просто начала правильное питание.
Эх...мне б ваши проблемы...после родов на 3 день вообще 43 кило осталось из 61 при Б. Сейчас 48-50 спустя 3 года осталась малость. И меньше веса чувствую не переживу, чуть не поем вовремя сразу давление падает :(((
ну да: ведро борща, закусываем метром сала с белым хлебом, а после обеда ни-ни ))
Наверное многие мне не поверят: я до диетолога ела меньше, а вот когда мне дали диету - я чуток обомлела, так как в 1 приёме пищи было три блюда, ещё и перекусы всё время, в общем 5 раз в день нужно было кушать ...
Так что всего должно быть в меру и всё по времени, и обязательно вода ....
Наверное многие мне не поверят: я до диетолога ела меньше, а вот когда мне дали диету - я чуток обомлела, так как в 1 приёме пищи было три блюда, ещё и перекусы всё время, в общем 5 раз в день нужно было кушать ...
Так что всего должно быть в меру и всё по времени, и обязательно вода ....
долго писать, так как каждый приём пищи расписан по граммам...
Пишу по памяти примерно:
Утром были: омлет, ветчина, овощи, фруктовые салаты, бутеры -чёрный хлеб колбаса или сыр, варёные яйца с сыром. Кофе.
Полудники и вторые затраки: или кефир, но чаще фрукты.
Обед: обязательно первое, но без картошки, овощи и мясо.
Ужин: всегда мясо, рыба, овощи.
ещё были каши, рагу овощное.
Пишу по памяти примерно:
Утром были: омлет, ветчина, овощи, фруктовые салаты, бутеры -чёрный хлеб колбаса или сыр, варёные яйца с сыром. Кофе.
Полудники и вторые затраки: или кефир, но чаще фрукты.
Обед: обязательно первое, но без картошки, овощи и мясо.
Ужин: всегда мясо, рыба, овощи.
ещё были каши, рагу овощное.
Все ем, но в меру... Могу ни в чем не ограничивать себя за праздничным столом а потом просто разгрузится на следующий день. Если набрала 2 кг за месяц то знаю что эти кг легко скинуть в первые дни КД тогда и аппетита нет и вес уходит легко, а вот перед КД наоборот не похудеешь.
Полностью исключать какие-либо продукты нельзя, сладкое, сдобу... большая вероятность (просто огромная) что потом именно на них и перемкнет и будете есть их не в себя. Я так недели две только белый хлеб и булки ела, после того как хлеб исключила из рациона и не ела пару месяцев. Если хочется надо съесть, ну чуть чуть и на ночь кефир с отрубями.
Полностью исключать какие-либо продукты нельзя, сладкое, сдобу... большая вероятность (просто огромная) что потом именно на них и перемкнет и будете есть их не в себя. Я так недели две только белый хлеб и булки ела, после того как хлеб исключила из рациона и не ела пару месяцев. Если хочется надо съесть, ну чуть чуть и на ночь кефир с отрубями.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу