Оченьценная• 05 мая 2014
Девочки, поддержите Завтра стартую
Девчонки, поддержите меня морально или может кто присоединится.
Завтра стартую на диету, допекло, все, противна сама себе, надо избавляться от 20 кг.
Так тяжело себя морально переформатировать
Кто как себя поддерживал, чтобы не сорваться?
Помогите советом.
Завтра стартую на диету, допекло, все, противна сама себе, надо избавляться от 20 кг.
Так тяжело себя морально переформатировать
Кто как себя поддерживал, чтобы не сорваться?
Помогите советом.
34
0
Сама такая,но мне меньше-7 кг надо сбросить. Раньше просто было-а в этом году вообще не могу себя настроить...жру и жру
у меня поменьше, 4 кг но тоже завтра начинаю, хватит жрать а то уже ходить не в чем, все жмет и режет,даже пардон,трусы
Ответ дляБабушка Бетман
Сама такая,но мне меньше-7 кг надо сбросить. Раньше просто было-а в этом году вообще не могу себя настроить...жру и жру
это от стресса
После родов-тоже самое , витрины магазинов для меня -зло! А раньше любовалось собой-загляденье. Еще кормлю грудью, все упование на то, что откормлю -и займусь собой!!!! Посмотрите свои фото , где вы -тростинка и сексбомба, напомните себя , что вы хотите быть такой, может, поможет. Я так себя сейчас настраиваю, придерживаю в рамках , чтоб тазиками , хоть не кушать, а полумисками))))))
без понятия!! я всегда стройная была-всегда в спорте была. А роды меня и кормление раздолбало на 25 кг.Себя не узнаю!!!!
Муж прикалывается с меня, говорит, ты моя любимая хрюшка.
Малому 8 июня 2 годика, хочу до его дня рождения хотя бы 7 кг сбросить
Как с мужем познакомились, все было при мне, хоть и было 67 кг, но было за что взяться.
Сча, конечно, перебор после родов
Буду придерживаться диеты от диетолога.
В 2009 году ходила в частную клинику, расписали мне диету на 4 месяца, каждую неделю свое.
Как тогда вспомню.. за первую неделю у меня улетели так объемы и 3 кг ушло.
Тут главное желудок стянуть...
и знаю, что смогу похудеть
буду шмотками себя мотивировать
еще и абонемент лежит на калланетику...
Малому 8 июня 2 годика, хочу до его дня рождения хотя бы 7 кг сбросить
Как с мужем познакомились, все было при мне, хоть и было 67 кг, но было за что взяться.
Сча, конечно, перебор после родов
Буду придерживаться диеты от диетолога.
В 2009 году ходила в частную клинику, расписали мне диету на 4 месяца, каждую неделю свое.
Как тогда вспомню.. за первую неделю у меня улетели так объемы и 3 кг ушло.
Тут главное желудок стянуть...
и знаю, что смогу похудеть
буду шмотками себя мотивировать
еще и абонемент лежит на калланетику...
Человеческий мозг любую привычку приобретает за 21 день. То есть сложными будут первые 21 день, потом организм начнет работать как часики и сам требовать.
Я на гречку, на недельку, потом просто здоровое питание и на ночь не есть.
Вес три года держался пока не случился стресс в сентябре. Это кошмар был, я постоянно что то жевала,
Вес три года держался пока не случился стресс в сентябре. Это кошмар был, я постоянно что то жевала,
Ok.j menya primite . ой вот ...тоже хочу. Стимул. Для меня скорей внимание окружающих и задолбалась с одеждой. У меня максимальный среди минимальных размеров . но!!! Грудь то 5 но размера и попробуй что на неё натяни. А баталы......жуть бабское. А мне всего то 29 .так хочеццо быть красивой.
Диета подразумевает правильно питание и почасово
4 раза в день кушаю
Завтра еда следующая
Перед завтраком за полчаса до еды стакан воды с лимоном (правда забыла его купить, но переживу один день)
Завтрак: черный хлеб 70 г. с маслом и чаем
Обед: 2 яйца отварных, куриная грудка 200 грамм и овощи 150 грн. редиска и огурцы у меня будут)
Полудник: стакан кефира
Ужин: чашка бульона и 200 грамм кур. грудки.
На ночь? стакан кефира
Это белковый день
А затем углеводные дни
Завтрак: 250 г. фруктов
Обед: овощной суп без картошки, салат 250 г и кусочек черного хлеба
Полудник: 250 фруктов
Ужин: 300 грамм салата
На ночь чай с медом
так чередовать дни и в неделю один разгрузочный 1.5 кг овощей свежих без соли и фрукты, все кроме бананов, ананасов
как бы не голодная... желудок уменьшается...
и я ненавижу отварную куриную грудку.....
4 раза в день кушаю
Завтра еда следующая
Перед завтраком за полчаса до еды стакан воды с лимоном (правда забыла его купить, но переживу один день)
Завтрак: черный хлеб 70 г. с маслом и чаем
Обед: 2 яйца отварных, куриная грудка 200 грамм и овощи 150 грн. редиска и огурцы у меня будут)
Полудник: стакан кефира
Ужин: чашка бульона и 200 грамм кур. грудки.
На ночь? стакан кефира
Это белковый день
А затем углеводные дни
Завтрак: 250 г. фруктов
Обед: овощной суп без картошки, салат 250 г и кусочек черного хлеба
Полудник: 250 фруктов
Ужин: 300 грамм салата
На ночь чай с медом
так чередовать дни и в неделю один разгрузочный 1.5 кг овощей свежих без соли и фрукты, все кроме бананов, ананасов
как бы не голодная... желудок уменьшается...
и я ненавижу отварную куриную грудку.....
Буду делать. 1. Бег по утрам.ток от вируса вылечусь. 2. Медовый массаж.3. Вакуумный массаж.4.рот зашью.5. Буду пить много воды из расчёта 30 грамм на 1 кг. 6.паренное.варенное. Без жирной свинины. 7. Крем антицелюлитный или масло массвжное у девочки Звёздная пыль.8.крем белорусский сауна. Надо его ещё найти. И.......самое главное. Выключить кидстафф.т.е интернет и интенсивные работать над своим усовершенствованием. Ещё есть скакалка.халахуп и бабочка ....но. Дай Бог сил осилить 8 пунктов и на все это время. Дите муж.приготовление еды.уборка огород.......
Рост 162... 83 кг... мне надо 65 кг.... тогда все при мне и все хорошо
К диетологу ходила в Днепре, клиника доктора Деева
К диетологу ходила в Днепре, клиника доктора Деева
Ой, и я не могу настроиться. В том году нормально было, а в этом не могу и все . Килограмм 5 точно нужно удалить.
Хорошо. Я просто пробовала на ней так вот не хватило того самого терпенья. Если мы с вами об одном и том же. Теперь знаю. Нужен 21день.
Мы автор с васи в равных позициях. Я 170 .вес 81. Он 110 от 93 об 106. Ну что. Давайте!!! по соревнуется кто ког? Может спортивный интерес и аодподогреет в нас азарт и стремление достигнуть цели.
а я на полпути. была 84, сейчас 73, хочу 65. и НИКАК эти последние гребаные 8кг не могу убрать!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу